Люблю поесть но как сбросить вес

очень жаль что не пишите свой вес и возраст
лично я уменьшаю калорийность путём замены куска колбасы
на огурец или яблоко овощи в любом случае приносят пользу
худею тяжело и долго как только забываюсь то вес возвращается
из-за болезней не все продукты могу себе позволить однако
овощные супчики научилась варить очень вкусные - наморозила
овощей в готовом виде--кабачки \ тыкву\\зелень \перец \ помидоры
сельдерей-траву \ щавель \ свёкольную ботву также покупаю
овощные смеси в магазине добавляю в супчик чечевицу
стала чаще есть рыбу а не мучное главное не срываться и
двигаться хотя бы ходить

Мало, часто. Фрукты-овощи обязательно. И спорт. Очень помогает.

Не можете есть меньше? Тогда двигайтесь больше и всё будет хорошо

ВЫБИРАЙ "меньшее" из ЗОЛ !
Тут либо " поесть" , либо " заклеить" рот скотчем ...нужно выбрать между СТРОЙНОСТЬЮ и "ОБЖОРСТВОМ. "

все любят... выбирать жрать и быть толстой или разумно питаться и быть стройной

не объедаться после 18-19 часов. Если после этого времени очень хочется есть, то перекусить кусочком отварной куриной или индюшиной грудки, белой рыбы.

Увеличить количество физических нагрузок ( занятия спортом, прогулки) и уменьшить количество съедаемой пищи, есть больше растительной пищи, меньше жиров и сладкого.

Купи беговую дорожку и каждый день по полчаса и ешь сколько хочешь

ВСЕ ПРОБЛЕМЫ ИДУТ ИЗ ДЕТСТВА ВЫ ЕШЬТЕ НО В МЕРУ ПО НЕМНОГУ ВМЕСТО ЖАРЕНОГО ЕШЬТЕ ЗАПЕЧОНОЕ ИЛИ ВЫПЕЙТЕ ПЕРЕД ЕДОЙ ВОДЫ ЧТО БЫ ОБМАНУТЬ ЖЕЛУДОК

у меня есть несколько правил которые абсолютно без затрат помогли мне похудеть на 15 кг и я до сих пор в процессе, 1- никогда не переедать, 2- есть с маленькой посуды, будь то первое или второе, и при чем мне не важно, что и сколько раз в день. 3- перед любым приемом пищи выпивать стакан простой воды без газа.

Лишние килограммы мне мешали полноценно жить и работать. Что только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая – ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она позвонила мне и предложила, прислать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через месяц пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов у него нет и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели — а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий посмотреть можно здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат за месяц – 32 кг! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу.