хочу есть!но худею,жор находит ночью,как устоять?

пей зеленый чай, очень полезен и способствует похудению, у мя то же самое

Выпивайте на ночь успокоительного типа Пустырник форте - кушать не будет хотеться и спать крепко будете!! ! Сухофрукты по-немногу можно и ночью!!

делай дыхательные упражнения - сядь ровно положи правую руку на грудь левую на живот наберай полный рот раздувая щеки воздуха и понемногу глотай как будто куски чтобы он оказался в желудке а не в легких на недолго снимает чувство голода

Можно в день два банана или яблока и стакан кефира.

Отвлечься надо.

я худею дорогая редакция

Выпейте стакан горячей воды маленькими глотками и ложитесь спать, если совсем не вмоготу, то добавьте немного меда и дольку лимона. И конечно же представляйте себя стройной и красивой. УДАЧИ!

Принимать пищу часто, например, каждые пару часов, но очень маленькими порциями.

У меня было тоже самое. Не мог устоят перед едой. Но потом понял. Организм должен иногда получить, то чего хочет. Но иногда. Пока холодно, организм требует еды. Если Вы принимаете алкоголь (особенно пиво) , то аппетит появится. Если нет, то возможно это от холода. Если нет, значит Вы гурман. Поверьте, ни теплая вода, ни упражнения, ни препараты не помогут Вам, если Вы сами этого не захотите. Нужна просто сила воли. Если конечно Вы хотите похудеть. Я на ночь ем кефир с хлебом. Помогает. А на выходные все что могу. Разные шашлыки, басдурму, экзотические восточные блюда.. . а на ночь слабительный чай.. .

Пейте воду или чай чтобы заполнить пустоту в желудке.

если на строгой,
и есть нельзя нив какую,
то выпей немного МКЦ (абсолютно безвредна)