Тут есть кто не употребляет мясо? расскажите. как пересмотреть рацион чтобы без мяса не загнуться?

Я не ела мяса почти с год) Причем живу в городе с ужасной экологией) И ничего) без мяса прожить можно!!!

есть те, кто не употребляют мяса--называются импотенты

зачем совсем то от мяса отказываться, просто уменьшите его употребление и все будет хорошо. Я мясо ем редко, но не отказываюсь от него совсем, мне организм сам подсказывает, что ему нужно. Когда хочется мяса, то я ем мясо, отварное правда.
А так много творога, иногда рыбу, ежедневно горсть орехов, и сейчас в сезон ем много фруктов.

Это не так страшно, как тебе кажется...

Человек от природы всеядное существо.
Мужчине мясо нужно есть. Это белки-строительный материал для мышц

да без проблем. всю жизнь ела мясо немеряно теперь как то само отпало и не каюсь. я ем много молочных продуктов хлеб крупы много блюд из овощей

я не употребляла мясо, пол года. и загнулась. . правда, хотя бы 1 раз в неделю хотя бы креветок грамм 200 или что-то типа ряженки, необходимо. . На себе проверила.

я не ем мясо всю мою жизнь еште рыбу орехи семечки желательно сырые и без сили налегайте на бобовые фасоль чичевица турецкий горох и грибы

чо у вас у всех за мода такая дибильная пошла всю жизнь ели а теперь гринписовцами решили заделатся