подскажите диету хорошую)

велосипед

Хороший мужик и не есть после 18.00
После любой диеты почти всегда вес возвращается и нередко в два раза больше.
А если не есть на ночь, то будете медленно но уверенно худеть. Такой образ жизни войдёт в привычку и вы всегда будете выглядеть классно

Самая лучшая диета и главное очень хорошо для организма. . ..

На любой огуречной диете, вы не только худеете, но и нормализуете обмен веществ в организме. К тому же именно эта диета легка в соблюдении, потому что чувство голода просто не должно возникнуть. А за первые два дня потеря веса составит минимум — 1 килограмм! За всю неделю соблюдения огуречной диеты можно потерять до 6 килограмм.

На такой диете пить можно воду (желательно минеральную, опять же, для пользы здоровью) и зеленый чай
Меню огуречной диеты на 7 дней.

Меню первого дня диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: постный суп из свежих овощей; одно яблоко.
Полдник (по желанию) : один апельсин.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню второго дня диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба, один огурец.
Обед: 50 грамм отварной говядины, салат из редиса и огурца.
Полдник (по желанию) : одно яблоко.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню третьего дня диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба, два огурца.
Обед: 100 грамм отварной рыбы, 100 грамм отварного риса; один соленый огурец.
Полдник (по желанию) : один огурец.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню на четвертый день огуречной диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.
Обед: 100 грамм отварного риса; огурец; 20 грамм сыра твердых сортов.
Полдник (по желанию) : одна груша.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню на пятый день диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: овощной салат из огурца, капусты, моркови и редиса; один апельсин.
Полдник (по желанию) : одно яблоко.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом; 20 грамм сыра твердых сортов.

Меню на шестой день огуречной диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.
Обед: овощной суп, одно яйцо; одна груша.
Полдник (по желанию) : один мандарин.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню на 7 день диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: овощной суп, одно яблоко.
Полдник (по желанию) : один огурец.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Кстати, на какой бы диете вы не сидели, не забывайте принимать комплекс витаминов, обогащенный минералами, ведь исключительно на одних огурцах, организм ощутит нехватку столь необходимых для его нормального функционирования веществ.

всего по немножку и почаще...

я сельдерей старалась включать побольше в разные блюда, можно посидеть неделю на сельдереевой диете.. я все пыталась начать.. а вообще очень сильно похудела когда рассталась с молчелом своим и очень переживала.. только так худеть лучше не надо

Диета Протасова.... инфы в интернете много.. . помогает реально. И есть можно в неограниченных количествах, правда, определенные продукты. Но чувство голода все равно не такое, когда коже с корочкой хлеба на утро выпьешь )))

диету должен подбирать специалист.. . она должна быть сбалансирована... только на мясе или на чём ещё сидеть вредно.. . надо менять питание...

посмотрите в интернете про мясную диету... сама сижу... -2 кг пока))

никакая диета не поможет, нужно просто правильно питаться. в первую очередь исключить сахар, стряпню даже хлеб (можно только без дрожжей и грубого помола), картошку, майонез, макароны (можно твердых сортов, и не доваривать чуть чуть), рис только черный у белого клейковины много которая откладывается в ненужных местах, молочные продукты обезжиренные, все жаренное. больше овощей в свежем и вареном виде. сама отказалась от всего этого и с 88кг похудела до 75 за 5мес. вес сначала стоял на месте, но потом пошел в низ в месяц по 3-4кг, теперь чуть меньше но уходит.

Мне помогла похудеть за полтора месяца на 13 кг похудеть диета японская. Потом я привыкла к режимы питания этой диеты и за год ни на грамм не поправилась. Кстати, грейпфрут отбивает аппетит и некалориен. А сельдерей полезен тем, что организм на его переработку тратит больше энергии, чем он сам собой представляет. Удачи вам!