Что мы делаем не так? Я завтракаю полпачкой нежирного творога + 2 ч.л. запаренного геркулеса.

привет ! )
а раз так! то я буду отвечать. )
помоему это замечательно, главное чтобы нервов не было : ) зачем нервничать без толку ?
кому это нужно? зачем ? ) я против.
если есть желание, если есть еда, если есть время, если есть здоровье ---зачем всё обламывать ?
в жизни очень мало легальных наслаждений.. .
а жизнь так коротка.. .
завтра меня переедет трамвай, а я не кушал.. .
и вообще, был непростительно глуп к жизни.. .
разве Ты этого хотела ?)
поэтому - кушайте на здоровье.. .
не спешите, думайте о вкусе и о ощущениях.. . смотрите друг другу в лицо и улыбайтесь : )
я ем два раза в день.
утром и вечером.. . на обед времени не всегда хватает.. .
в школе замечательная столовка, вкусная и недорогая, на 35 р. можно и первое и второе и третье.
правда от тамошних борщей и второго у меня всегда лёгкое расстройство желудка : ) изжога.
но это ничего.. . переживём, (вернее пережуём ))
утром обязательно завтрак.. . правда приучили завтракать меня поздно, лишь курсе так на 3ем, Отец.
а раньше всё никак.. . натощак.. . натощак.. . вроде как худеть надо было.. . вместо этого адское чувство голода.. .
и ужин. . после работы, вместе с мамой. . ужин плотный, часов в 7мь.. .
потом чаи вечерние.. . по несколько раз.. .
и семечки.. .
и ночью мне снятся цветные сны.. .
а тебе ?
GrunGe и зелёный чай. .

он называед мя "пирожковая"))по утрам ест всякие вкусняшки) +зелёный чай.. у мну ритуальнайе)) кофе.. сваренное и налитое в красивую чашку от праба.... в то время када порядачные люди обедают мы на работе даём друг другу установки)) пачти по Кашпировскому).. типа.. я обедать.. ты тоже иди)).. ммммм на ужин.. ну панимаешь.. он решает.. тож вкусняки.. морские гребешки.. для ся никада не жадничать решили.. вот представь я с важным видам в колпачке и фартучке ..любоваюсь каг он придумывает ужин.. и понимаю чито сельдерей это необыкновенно.. божественно простаки "ангельское блюдо"(с)
пысы: мну тока 2 рюмки разрешаюд

у мну точна тагжы каг у Гаргантюэль с Пантагрюа, тока сначало сегарета, а патом кофа, а патом снова сегарета.. . на абед - то што асталась после фчирашнева ужына, на ужын - то што палажыле на тарелку... .
а фкармани я нашу чижолую связку ключей, штобы мну ветрам нисдула;)) )
а нитаг вы делаити тока адно - удиляити слишкам бальшое выниманье етаму вапросу;)))

Мы вообще не завтракаем. Кофе-сигарета. На обед непременно супец знатный-фасолевый, солянка, уха, мой спецовый куриный. До второго не доходит. Обедаем часов в 18. Ну а к ужину что либо пеку-от простецкой пиццы до всевозможных пирогов, кексов, маффинов, запеканок. Всяи эксклюзивы бывают частенько. С бараниной люблю и с уткой поколдовать. ну и с рыбой. Сильная половина порой и прибавит 2 кг. Ну а я держу вес с 10 класса ( беременность не в счёт-пправилась на 29,после родов в течении месяц. вернуль в свой вес) Мне 45.Рост 164. Вешу от 50до 52. Хотя и не против прбавить хоть 3 кг.

А я вообще сижу на диете, на Русской !
Ем один раз в день, начинаю утром и заканчиваю вечером !

Склонность к полноте это диагноз, никуда не денешься от этого. Сама этим страдаю.

нарушение обмена веществ-1))
1,2,3 конечно полезно, но вмеру!! ! -2 ))
не еште картофель и макароны, хлеба поменьше !!!-3 ))
первое замените на нежирный куринный бульон ,
второе вместо жирной свенины варённую гавядину. и всё будет хорошо !!!

а спорт в жизни присутствует?

А можна и ваще не есть.... тут важно крутить булками.... это очнь важно щя.... ведь МИРОВОЙ КРИЗИС на дворе))))

много углеводов