что можно есть после 6 часов вечера???

Все в разумных порциях.

Я не могу не есть после 6.Ем яблоки, цитрусовые, чай или кофе с молоком пью, сыр ем, творог, кефир.... Всё лёгкое.

Любой нормальный и более-менее квалифицированный диетолог вам скажет, что нельзя ничего не есть после 6 часов вечера, т. к. это не только не способствует похудению, но еще и приносит вред организму. Просто ничего жирного, жареного и т. п. Ну и в ограниченных количествах

После 6 есть нельзя, а после 7 можно

Лучше-ничего. Можно пить травяной чай, несладкий натуральный йогурт. Фрукты, съеденные после 18 часов, вызывают брожение в кишечнике. Печень с 19 до 7 утра-отдыхает.

Кисло-молочные продукты, фрукты. И за 3 часа до сна ничего не есть при этом. ( то есть после 18 кушаем, а если спать в 00-00, то после 21 уже не кушаем ничего)

От пары яблок, стакана кефира или каких-нибудь овощей – фруктов, съеденных вами после 20 или 21 часа - ничего, кроме пользы, не будет. Наоборот, вы почувствуете удовлетворение и психологический комфорт от этого приема пищи.

Ученые доказали, что антиоксиданты, содержащиеся в яблоках, снижают уровень плохого холестерина в крови. Также для похудения и оздоровления очень полезно включить в свой вечерний рацион соки. Лучше всего выбрать сок виноградный, грейпфрутовый, яблочный или клюквенный. Тем самым вы повысите количество антиоксидантов в организме.

капустку или кефирчик

Яблоко и воду пить