Ребята, подскажите работающую диету! Перепробовал много, ничего не помогает!

СПОРТ и только СПОРТ

с диет никакого толку, надо наладить правильное питание, увеличить физические нагрузки и совсем не есть после шести, если через 6 месяцев сдвигов нет значит к врачу-эндокринологу

Нужно считать, что ешь. Калории. Главное не переедать. Не в смысле объёма, а в смысле калорий. Можно есть даже после 6 вечера. Смотря конечно что. И есть нужно всё!

У меня было так, ничто не помогало - ни спорт, ни активная жизнь, ни диеты и пр.. .
А вот прижала жизнь и как в поговорке сейчас: "пока толстый сохнет - худой сдохнет" =D
исключить полностью - сахар, хлеб, мясо, молоко.. .
=) овощи, каши, супы постные.. . даж масло, муку, рыбу - в ноль.. . =)
не дай Б-г вообще-то, чтоб не по Вашей воле так было =)

Бедолага... как же мне все это знакомо... Сократил еду на 50%, двигаться стал больше на столько же, и все.... за неделю 5 кило у меня непонятно куда делись. Сделайте то же самое... И все получится.

работает только теория раздельного питания. Главное - в мозгу не формируется запрет. Есть можно ВСЕ, что есть на белом свете, только не смешивать продукты.
Я уже вполне нормально отношусь, например, к салату из сыра, яблока и лука. Либо жареная курица. Просто без хлеба и помидор.
Основное правило: есть видов белков- мясо, рыба, молоко, яйца, крупа. Все это не смешивать вместе. Но это можно есть с овощами, кроме крахмалистых ( картофель, тыква, помидор) .
В добрый путь!

Жри меньше

Поменьше МУЧНОГО, побольше НОЧНОГО!

Овсяная кашка, овощи-фрукты, ничего жаренного, только отварное или на пару. Хлеб, соль, сахар по минимуму! 2л негазированной воды в день обязательно за 30 мин до еды или 2 часа после еды. Движение - это жизнь!!!

уменьшать обьем еды до размера блюдце в день.. исключить из рациона хлеб и сахар ...с утра как тока глаза открыл.. пол литра воды и в течение дня пить постоянно ..я сбросил за 2 месяца около 25 кг. . и самое главное я теперь этой порцией просто обьедаюсь ..и еще я бросил курить ..получилось 2 в одном желании !!!

чоч. рф/6цд или уху. рф/Хш
Удачи! ))