Какая еда даёт больше всего энергии?

мясо, сало, кофе, шоколад

Кашу

Спокойно так, уютненько и тихо,
Нет суеты, нет беготни нигде.
Сижу на берегу, под облепихой,
Многозначительно мечтая о еде.

Играет солнце на волнах прибоя,
А я сижу на острове один.. .
И есть хочу.. . Опять.. . Да что ж такое? !
Желудок мой меня поработил.. .

Казалось: рыба, ягода и птица,
Ну разве мало человеку, чтоб прожить ?
Да мало! Я ведь тоже не столица,
Чтоб вмиг себя-народа прокормить!

А я ведь городской - не из провинций.
Меня не этому учили, вовсе нет.
И мне, допустим, подстрелить все ту же птицу
Сложней, чем заработать на обед.

Да и с фигурою, сказать, "полный" порядок -
Сидим мы вместе: я и мой живот.. .
И он урчит.. . Уж с полчаса, бедняга.. .
Ну где вы, первое, второе и компот ?

На этом острове нет ни одной столовой.
На нем и вовсе, вроде нет людей.. .
Так и сидим на берегу у моря
И воздвигаем гимны о еде.

Супчик кушай, он сытный и для желудка лучше))

углеводы иначе глюкоза, но без нагрузок приведёт к лишнему весу

Не просто ЕДА, а целая система подготовки.

орехи)

сложные углеводы.

Кушай обязательно суп. После вареного жидкого блюда есть не хочется очень долго. Когда ешь в сухомятку, то ешь очень часто т. к. постоянно хочется жеватьМного энергии дает мясо курицы в супе.

кашу овсяную кушай или по йогуртам приколись