Какие продукты содержат фолиеву кислоту?

Семга. Нет, лосось, а вообще вот:
Фолиевой кислотой богаты многие продукты, и прежде всего, конечно, листовые зелёные овощи и травы: зелёный салат, петрушка, капуста, зелёная ботва многих овощей; листья чёрной смородины, шиповника, малины, берёзы, липы; одуванчик, подорожник, крапива, мята, тысячелистник, сныть и др.
Свекла, горох, фасоль, огурцы, морковь, тыква, злаки, бананы, апельсины, абрикосы – список растительных продуктов очень большой, и их перечисление займёт много места. Из животных продуктов витамин В9 содержат: мясо – говядина, свинина, баранина, печень животных, курица и яйца, сыр, творог, молоко, рыба – тунец и лосось. В определённом количестве фолиевая кислота может вырабатываться в кишечнике, при условии здоровой микрофлоры.

Больше всего фолиевой кислоты в арбузе. Его так и называют "женская ягода"

Мука грубого помола, шпинат, петрушка, салат, зеленый горошек, фасоль, капусте, свекле, моркве, картофеле с кожурой, бобы, цельнозерновые продукты, отруби, семечки и орехи, в цитрусовых и в их соках, в спарже и авокадо. Из животных продуктов ею наиболее богата печень. В гораздо меньшем количестве он присутствует в рыбе, мясе, сырах. При нормальном составе микрофлоры кишечника небольшое количество фолиевой кислоты организм может синтезировать самостоятельно.

банан

В фирме Виталайн продаётся фолиевая кислота ( природный витамин группы В) - купите и принимайте по 1 табл. в день за 30 минут до еды. Рекомендую. Тел 970-15-26.