Соль и сахар

Есть такая сахарная трава Стевия. Ею заменяют сахар. А соль все же должна присутствовать в еде. Но мало.

сместо сахара можно есть мед, сухофрукты, сорбит, ксилит (но последние два обладают слабительным действием, если переборщить), фруктоза. А от соли постепенно отвыкаешь, если не солить пищу или солить очень мало и только после приготовления. Я сейчас рыбу морскую не могу есть -она соленая для меня))) (у меня гипертония и пришлось отказаться от соли)

Сахар можно заменить медом и сухофруктами. Поваренная соль заменяется лимонным соком и морской солью.

сахар как и соль нужны организму только не в ударных дозах как любят многие, как мне говорил младший брат 9 ложек сахара не размешивая)) ) на 250 мл кружку чая.
кофе в принципе можно пить и без сахара в особенности когда он сварен и разбавлен молоком... очень вкусный! единственное это не напороться на жженый кофе
чай я пью сейчас черный фруктовый, без сахара вкуснее на много чем с сахаром. .
из продуктов без соли конечно можно покушать рыбу, некоторая рыба сама по себе соленая например как Лимонема

Вместо сахара можно есть мед.. .
А соль постепенно уменьшать... .
Блюда вкуснее если солью не перебивать вкус продукта....

Ни в коем случая нельзя лишать организм ни сахара ни соли, но в во всем нужна мера