срочно надо набрать вес!.. смотрите подробнее! ..=)

немного пива+ сметана домашняя. калорийно и вес идет

Белковую пищу есть надо, а не сладости!

Слушай, забери у меня 30 кг я даже денег заплачу!! ! Мне бы твои проблемы :((

пейте гейнер до тренировки и после, будет вам счастье, это при условии если спортом занимаетесь.
а то что вам тут советуют... от этого милочка жир набирают а не мышечную массу.
а вообще лучше всего заниматься и питаться под чутким руководством профессионала, а не слушать ту чушь которую пишут большинство домохозяек, наедающих себе бока
Ой блин.... в 14 то лет такие вопросы, елки! К 17-18 годам сформируется тело и все будет хорошо с весом и с фигурой, главное спорт не бросать и не есть мусор (фастуд)

Если будете много есть и заниматся спортом Корей всего нарастите мышечную массу Которая возможно вам непойдёт Лючше остаться худенькой))))))))))

Я тоже отдала бы 10 кг точно)) . Кушай по ночам после 6 вечера пищу калорийную и вес вверх пойдет ). Удачи !!!

ешь калорийную пищу и завивай пивом, лучше нефильтрованым1
можно в аптеке дрожжи купить в таблетках, тоже хорошая штука и полезная!

пивные дрожжи в аптеке купи и пей по немногу, не то раздует ) моя знакомая так пила ))

Если есть много жирных бутербродов с майонезом, от сметаны можно потолстеть. От фаст фуда. Если пить газировку, есть много жирного. К сожалению кроме пищи, которая приносит вред здоровью больше никакой ды для потолстения не знаю))