Подскажите чем питаться чтоб побыстрее набрать вес, ну лил хотяб чтоб просто набрать вес???

ачинайте с завтрака, кашу на фермерском молоке, хлеб с домашним сливочным маслом и медом, домашню сметану. На обед - борщ на мясе, мясо, картошку, только всегда помните - все-равно главное н переусердствовать, есть только все свежее и доброкачественное, не надо налегать на тортики, чипсы, колу (от которых тоже поправляются) . Если хочется печеного - лучше домашнее, оладьи, блины, со сметаной, хорошим молоком, маслом. Но про овощи и фрукты надо тоже не забывать. Даже поправляться надо с умом и умеренно, не только худеть.

как-то моей подруге физрук посоветовал пить пиво с салом и черным хлебом, чтобы набрать вес)))) )

Фаст фуд! ! А потом к доктору!

О, счастливчик! Тут не знаешь как не набрать лишний вес. Я сейчас перечислю всё то, что нельзя таким толстушкам, как я, но это всё такое классное и от этого так легко поправиться:
Шоколад
Пирожные
Халва
Картошка жареная
Булочки, пирожки
Сметана
И всё это после 6 часов вечера.

Мне бы твои проблемы))) ) Оч дешево и сердито... Ешь овсяный кисель.. Полезно, оч калорийно.. Готовится он так : берешь геркулес и заливаешь его водой чтоб чуть покрывала.. Стоит два дня и киснет.. Затем процеживаешь, завариваешь кисель и ешь с сметаной или с медом... И гастрит вылечишь и поправишься.. Ост массу можешь еще раз залить водой...

Стимулируйте аппетит. Перед каждым приемом пищи пейте овощной или фруктовый сок, хорошо и безалкогольное пиво.
Ешьте не менее 5-6 раз в день, через равные промежутки времени. Главное – не допускать появления чувства голода, иначе все старания по набору веса пройдут даром. Если проголодались, чем-нибудь перекусите, не заставляйте себя голодать.
После обеда старайтесь отдохнуть, спокойно посидите или даже прилягте на полчасика, дав возможность организму как можно лучше переварить принятую пищу.
Питание людей, стремящихся набрать вес, в основном должно быть белково-углеводным. При этом важно, чтобы половина потребляемых белков приходилась на мясо, рыбу, яйца. Особенно полезна курица – нежное куриное мясо легко усваивается, а его белок помогает мышечной ткани обрести необходимый рельеф. Каждый день ешьте творог, причем выбирайте тот, который содержит достаточно высокий процент жира, пейте жирное молоко, кефир, ряженку.
Можно приготовить специальный белковый коктейль. Разведите пачку творога в стакане сливок, добавьте пару столовых ложек варенья или меда и хорошенько все перемешайте. Вкусно и полезно!
Не забывайте и о жирах! Подсолнечным, соевым или оливковым маслом хорошо заправлять салаты. Кстати, содержащийся в них витамин Е благотворно отразится не только на процессах метаболизма внутри организма, но и на внешности – недаром его называют витамином красоты.
Появлению жировой ткани наравне с белками помогают углеводы. Поэтому смело ешьте белый хлеб и макароны, картошку во всех видах, сахар, мед, сладости и все остальное, от чего мечтающие похудеть шарахаются, как от огня.
Следите за тем, чтобы ваш ежедневный рацион был сбалансирован и по содержанию витаминов и минеральных веществ. В случае необходимости принимайте витаминно-минеральные комплексы.
Пейте больше жидкости – 2-3 литра в день. Это могут быть чай с молоком, кофе со сливками, соки и просто обыкновенная вода.
Диета для желающих набрать вес
Какой может быть примерный дневной рацион желающего набрать веса человека?
На завтрак – тарелка овсяной каши с медом и орехами, или творог с сухофруктами, бутерброд с маслом и сыром и пара чашек какао.
Второй завтрак – фруктовый сок, бутерброд с колбасой и стакан йогурта.
На обед – салат, чтобы «раздразнить» аппетит, густой наваристый суп, большая порция мяса или рыбы, гарнированная приправленным сливочным маслом картофельным пюре или макаронами. Завершат трапезу десерт и кофе со сливками.
На полдник перекусите любым салатом из свежих овощей и жирным йогуртом.
Поужинайте омлетом с ветчиной и помидорами, выпейте пол-литра молока, а перед отходом ко сну съешьте грушу или яблоко.

Усиленное питание – дело хорошее. Но ведь никто же не хочет набрать вес за счет увеличившегося живота? Поэтому, чтобы дополнительные калории равномерно распределялись по всему организму, необходима физическая активность. Да-да, вам предстоит идти в тот же тренажерный зал, куда ходят, чтобы сбросить лишнее. Вот только упражнения, рекомендуемые тем, кто желает набрать вес, будут другими.
Поскольку главная причина комплексов у людей с недостаточным весом – тонкие как прутики руки и ноги, все внимание должно быть направлено на упражнения для развития мышц рук и ног. Хороши жимы с гантелями, отжимания, упражнения со штангой, различные махи и выпады, а плавание и велосипед отлично дополнят занятия в тренажерном зале.

Утром на голодный желудок стакан сметаны с пивом пополам, обязательно перемешать.

шоколад, печеное, мясо, молоко.

Ешьте все подряд! ! да побольше!