Как набрать вес? Вес примерно 60 кг Возраст 16 лет

Если предположить, что ЭТО - твое фото, то мне кажется, что рост у тебя несколько ниже среднего: где-то 150 см. При этом росте ты уже имеешь лишний вес. И если наберешь еще скажем 10 кг, то будешь выглядеть вот так:
Я не знаю: это у тебя такой близк или это там у вас модно быть полным юношей с большим животом?
Или это тебе тренер велел вес наборать?
Так вот тебе здесь уж все правильно говорили про рост: ты не сказал о своем росте. Еще нужно знать о том какая у тебя конституция. Судя 1-му снимуку у тебя "птичья" конституция - а это люди которые ВСЮ жизнь худые! Еслю люди-слоники - всю жизнь полные - особое строение костей и жировой ткани + генеитка - они вообщзе никогда не могут быть худыми.
Так что давай сначала скажи свой рост, потом прикинь конституцию, потом реши на сколько тебе надо полнеть, а может и похудеть уже надо бы на пару кг!
И еще: ты еще растешь, организм формируется. Тебе все равно нужно есть витаминную разнообразную пищу. Нужен баланс жиров, белков и углеводов! Зачем тебе сейчас срывать природные инстинкты организма и насильно запихивать в себя лишние калории?? ?
А если не хочешь есть - зачем себя напрягать?
Ешь только самое полезное для твоего возраста, не кури, не пей пива и занимайся спортом - вот путь к здоровью и к нормальному адекватному весу!
Да сердце у тебя и костяк еще не сформировались, они могут не выдержать резкого подъема веса!! !
Поверь: как излишняя худоба вызывает болезнь дистрофию так и излишний вес вызывает болезнь - ожирение... .
Я думаю, что кто-то надавил на тебя авторитетом или тебя разыграли, говоря что тебе надо пополнеть: над тобой просто издеваются! !
Ты для своих лет НОРМАЛЬНЫЙ!! !

Ну под конец о продктах. Что может вызвать рост веса:
1) избыточно продуктов вообще - о есть еда без норма - огромные порции еды и питья
2) Еда на ходу и быстрая еда, фаст-фуд весь однозначно. Тем более что там пищевые добавки. Вся Америка полнеет именно от фаст-фуда (гамбургеы, чизбургеры, бутербродики)
3) "Пищевой мусор" так же способствет набоу веса: чипсы, Спрайт, кока-кола, фанта, пепси, кириешки, леденцы, пицца
4) "Кондитерка": конфеты, пироженые, мармелад, шоколад, торты, пирожки, блины, пельмени, вереники, вафли, печенье, пряникпи и т. п.
5) Жиры: сыр, колбаса, майонез, сало, маргарин, комбижир, сметана, сливки, мороженое
6) Еда "с хлебом": все зкусывать хлебом, лавашом, булкой
7) Специфические вещи, котррые опасно сочетать: сочетание шоколада+сало или сладкий чай+ булочка+ сливочное масло или картофельное пюре с подливой+хлеб+жареное мясное изделие (наример яичница со шпиком) или манная каша+сливочное масло+молоко
Ну и наконец: для того, что бы пополнеть надо стать настоящим пищевым наркоманом! (да это болезнь. . и трудно лечится при чем...)

При чем тут возраст? Рост нужно указывать. Для среднего роста у Вас нормальный вес.

Не нужно! Организм сам знает, как лучше!

нармальный вес .но какой рост .а надо заниматся культуризмом

При каком росте?

Кушай по расписанию.

всё очень просто надр кушать всё жирное и очень много и не курить