как меньше жрать ???хватаю всё что под руку попадается и начинаю уплетать ! как аппетит уничтожить?

Сначала выясните причину повышенного аппетита. Возможно вы заедаете стресс или едите, когда вам нечего делать? Тогда найдите себе какое-нибудь занятие, не забывайте регулярно питаться, а если перекусываете, то ешьте морковку или яблоко:)

Вынести все продукты из дома, в крайнем случае, заклеить рот и связать руки.

Выивать перед едой 500 мл минералки.

Мой ответ не понравится - от безелья и себялюбия
Увлеки себя чем нибудь и перестань себя жалеть!

Это Ваша реакция на нервное состояние души... попробуйте переключится на другие интересы... погулять, сходить на каток, почитать книгу интересную)))

Перейти на питание натуральными овощами и фруктами, без тепловой обработки. Аппетит сам отрегулируется.

Повесить табличку на халадильник!

Доешьте все, что есть в холодильнике. Разморозьте, вымойте его. И больше ничего не покупайте 2 недели. Человек может жить без еды 2 недели.

переходить на щавель и петрушку (вместе с укропом) ...

Наверно вы едите не каллорийную пищу)) ) или постоянно в движении))

Поменьше времени проводить на кухне и не ставить там телевизор. Когда его смотршь - сам не замечаешь, что точишь все подряд

Посоветуйся с эндокринологом можно ли тебе принимать РЕДУКСИН, он очень хорошо снижает аппетит. Врач тебе выпишет рецепт - без него тебе не продадут в аптеке.

Меридиа 10, при ИМТ более 30 и только после консультации эндокринолога:)

ахахах, смешной вопрос) )
может просто меньше еды покупать?

покупай здоровую пищу и кушай сколько влезет

жрите грейпфрут, сухофрукты очень помогают, орешки!
все вкусно полезно! и вес улетит сразу!
а ваще купи себе пароварку!
и побольше вареной еды!

Связать себе руки КАНАТОМ!!!!