Как меньше жрать? Жру и жру, всё сжираю... Особенно дома. Почему так??

Булимия однако

Стрессуешь. Гормоны...

Как снизить аппетит
1. За 10 минут до еды выпивай стакан теплой воды
Можно теплой минералочки - за полчаса до еды, маленькими глотками. Поджелудочная стимульнется, выработает ферменты, и основная еда с пользой пойдет, а не паровозом в кишечник
2. Больше ешь клетчатки - свежие фрукты и овощи. Тертая морковка, свежее яблоко - бюджетные варианты. Морковку обязательно с каким-то маслом - со сметаной, майонезом...
3. Больше гуляй и наладь режим, когда спать, когда есть. Хочешь есть 5 раз в сутки - ешь. Но по 2 ложки. И прогулки насытят мозг кислородом и нормализуют обмен веществ
4. Суп должен присутствовать. Для насыщения ешь с хлебом. Если прямо жор напал - свари себе кашу овсянку и съешь 3-4 ложки. Она в желудке разбухает и голод уходит. Перед сном - стакан кефира или банан дадут сытость на ночь. Много калорий - в подсушенном белом хлебе, сухариках
5. Ешь цитрусы, они отбивают аппетит. Апельсины, мандарины, грейпфруты. Чай с лимоном
6. Не делай перекусов, не кусочничай. Захотел есть - подогрей себе нормальную еду и съешь с тарелки. Хочешь 6 раз в день - ешь еду 6 раз в день. Но нормальное теплое второе блюдо или суп. Не надо бутербродов, чипсов, печенья и прочего

Походу, ты работаешь в шахте.

нервы. попробуйте больше гулять

Возможно, скоро этот вопрос решится сам собою...

больше занимайтесь чем то интересным, читайте работайте

В гости уже не приглашают ?

заведи бабу или мужика

Причем здесь кулинария, ее наоборот нет, а с психозом ко врачу, может, зависимость какая

Видимо, занятия веселее, чем покушать, нету.

Поищите продукты, после которых не хочется кушать и залосните в конце ими каждый приём пищи. Например чёрный хлебушек или огуречек солёный, или кофеек горький.

А так, если я увлекаюсь чем -то, компьютерной игрой например - вообще забываю поесть

жрите в гостях. А сеоьезно это возможно стресс, нежелание следить за собой, весом. И да нужно сбалансированное китание, чтобы всего хватало. Я когда на диете тоже жоу в промежутках, правоцирует солдкое.

Вдохновиться сильно чем-нибудь, влюбиться

Витаминно минеральные комплексы вам помогут. Посоветуйтесь с семейным врачом

У вас болезнь