Содержания таурина в продуктах питания.

Табличек не нашла вот самый развернутый ответ. (b-аминоэтансульфоновая кислота) — биологически активное вещество. Некоторые исследователи называют его аминокислотой, другие — витаминоподобным веществом. Впервые таурин был выделен из бычьей желчи в 1827 году (Taurus — бык на латыни) . Свободный таурин в организме содержится в головном и спинном мозге, периферических нервах, мышцах, печени, крови, молоке. В продуктах присутствует в мясе, рыбе, молоке, устрицах, моллюсках и яйцах.

Таурин способствует улучшению энергетического обмена в организме, стимулирует регенерационные процессы, в том числе при заболеваниях, сопровождающихся резким нарушением метаболизма глазных тканей [8, 9]. Способствует снижению сахара в крови человека и поэтому используется для лечения сахарного диабета [10]. Таурин обладает осморегулирующими, антиоксидантными, мембранопротекторными и детоксиционными свойствами [11—13], способствует выведению холестерина [14]. Все это позволяет улучшить и восстановить работу мышц, нервной системы, помогает снимать стресс. Таурин восстанавливает энергетику нервных клеток настолько, что и память, и внимание, и настроение резко улучшаются.

лучше уже тиурам принимать

Это же аминокислота, выведенная из бычьей желчи - биологически активное вещество. В продукта он будет, только если его туда добавят на комбинатах питания или заводах изготовителях, поэтому конкретика его содержания будет отображена только на упаковке продукта.

При применении таурина восстанавливаются нервные клетки, во всяком случае он способствует этим процессам! конкретно-на продуктах как-то не видела, чтобы написано было.

ну незнаю!