Подскажите способ сбросить набранные за праздничные дни килограммы (без голодовки)

не так быстро достигнете результатов ограничением в еде, как повышением расхода энергии. так что тренажеры, каток, лыжи. ну что еще посоветовать? лифт-не существует на каком бы этаже вы не жили. при возвращении домой с работы выходить из транспорта как минимум за одну остановку до нужной.. . так что варианты есть. лишь бы хватило самоотверженности ими пользоваться.
Да есть еще один не самый тяжелый способ сжигания энергии ( только прошу без шуток) любовь! уж тут калории горят как солома в костре. только потом нужно удержаться от желания подкрепиться ...
Удачи!

лучше уменьшить порции но увеличить колличество приемов пищи.. важно не привышать суточную дозу каллорий и при этом есть даже торты..

Полностью отказаться от хлебо-булочных изделий и
после 18 часов ( за 4 часа до сна! ) ,
не есть, а пить только Активию или
другие кисло-молочные напитки.

Не ешьте мучное, сладкое и жирное и гарниры замените салатами (например из пекинской капусты). Голодовкой здесь и не пахнет, а просто коррекция питания. Куриная грудка с салатом, суп, борщ, рыба опять же с салатом, фрукты и все придет в норму.

мне кажется, что постепенно они сами сойдут, как изначально лишние.. .
ну а если хочется ускорить процесс - замени проезд пары остановок на общественном транспорте прогулкой пешком. энергичным таким шагом...

водка-водка... ещё раз водка.... за 10 дней минус 10 кг.. . сам проверил после армии ))))

Овощи- фрукты. в 18-00 - кефир и всё. Позже даже минералку или чай без сахара - ни-ни! Недели - за глаза!

попробуй посидеть на одних только яблоках, помогает!

Перейти на свой нормальный рацион. Можно несколько дней заменять ужин кефиром. Потому что самое страшное наедаться на ночь.

Мне вот тоже интересно, как....

есть ананасы

спорт