люди, что вы кушаете утром? проблема.. яичница надоела.. желательно варианты поплотнее...

Сырные блинчики
1,5 стакана муки
2 яйца
1стакана молока
150 г тертого сыра
1 ст. ложки сахара
Соль по вкусу
Желтки взбить с молоком, тертым сыром и сахаром. Добавить щепотку соли.
Белки взбить отдельно, добавить к общей массе.
Выпечь небольшие блинчики на сливочном масле.

Перец, фаршированный брынзой и помидорами
слабосоленая брынза 150г
2 маленьких помидора
1 яйцо
2 небольших болгарских перца
Брынзу натереть на крупной терке
Помидоры нарезать кубиками
Смешать брынзу, помидоры, яйцо. Очень вкусно будет добавить и зелень.
Разрезать болгарский перец пополам, очистить от плодоножки и семян. Начинить смесью.
Запекать в духовке на анти пригарной поверхности в течение 20 минут при 200 градусах до зарумянивания.

Омлет с шампиньонами на завтрак.
Яйца куриные - 1 шт
Шампиньоны свежие (маленькие, крепкие) - 2 шт
Молоко - 1 ч. л.
Укроп (или кервель) - 1 веточка
Лук-резанец - 1 головка
Масло растительное рафинированное - несколько капель
Вымойте и измельчите травы. Взбейте яйцо. Промойте грибы под струей воды, нарежьте на маленькие кусочки.
Обжарьте шампиньоны на умеренном огне. Когда вся вода с грибов выпарится, добавьте несколько капель масла, потом взбитое яйцо с травами. Готовьте на среднем огне. Омлет должен быть слегка недожаренным. Сложите его вдвое и нарежьте на мелкие кусочки.
Омлет можно подавать с помидором, нарезанным кубиками.

Яйцо в помидоре
6 яиц,
6 спелых, но плотных помидоров,
50 г сливочного масла,
соль, перец,
укроп, петрушка.
Срежьте верхушки помидоров, выньте сердцевину и осторожно, не повредив их, поджарьте в разогретом сливочном масле.
Посолите и поперчите помидоры внутри, в каждый разбейте яйцо и поставьте в горячую духовку. Когда белок прожарится (побелеет) , выложите помидоры на блюдо, посыпьте зеленью и сразу подавайте на стол.

"Жена уехала"
Если вы покупаете колбасу и сыр уже нарезанными - вообще секундное блюдо.
складываем сыр и колбаску вареную (или ветчинку) таким образом: колбаса-сыр-колбаса. Этот "пакет" - в кляр (пивной лучше всего) и на сковородку - по 30-40 секунд на каждую сторону. Если есть время и желание - сверху на готовые оладушки вылить смесь чеснока с майонезом, или любой соус острый

Завтрак выходного дня
хлеб тостовый
колбаса (по вкусу)
сыр любой
помидор
яйца
майонез
специи по вкусу
Майонезим хлеб
Вырезаем мякиш и кладем колбаску, сыр, помидор вовнутрь. .
Заливаем яйцами, солим и в духовку
15 минут и результат готов!

Свари суп.
Его можно три раза в день есть.
Овсянку не предлагаю, не все ее любят, хотя на молоке да с песком сахарным вкусно.
Калорий правда там... .
=)

Люблю овощные смеси обдаривать с рисом. Или брокколи с яйцом и болгарским перцем. Много энергии дает овсяная и гречневая каша. Жирный творог каллориен со сметаной, но только домашний а не магазинный порошковый

Может сосиску горячую, а гарнир приготовить с вечера, а утром подогреть. Горячий бутерброд с сыром, в духовку поставил и готово

горячий бутерброд (с варенным яйцом, помидором и сыром)

кашу вари

Каша с сливочным маслом и котлетой... .
Горячий чай с лимоном.... Вкусно и полезно!

овсянку сэр, на воде с нисчем!

Торт

Я ем на завтрак хлопья, или мюсли. И кофе. Попробуйте на завтрак печь творожники. Очень вкусно и не долго готовятся. Мука, пачка творога, яйца, сахар, все перемешать. Слепить шарики, обжаривать на подсолнечном масле. Вкусно получается.

омлет, каша, бутерброд, мюсли, хлопья.. . много вариантов)

Просто тупо заказываешь пиццу

сварите кашу.

Вообще ничего не ем