Имбирная диета, кто знает? Подскажите!

Одно из самых ценных свойств имбиря – снижение уровня холестерина в крови, накопление которого является одной из причин ожирения.

Приправа из имбиря, настойка этого корня и просто имбирь в чистом виде являются очень ценными для пищеварительной системы организма. Он помогает очищать желудочно-кишечный тракт, печень, а так же помогает бороться с кишечными паразитами. Так что в вопросе похудения ему нужно отдать должное место.

Вот несколько способов приготовить этот полезный продукт:

Чай из имбиря перед едой поможет подавить аппетит и улучшит пищеварение. Для приготовления этого чудо-напитка нужно нарезать ½ стакана имбиря, залит его 3-мя стаканами воды и в течении 10-ти минут прокипятить. Добавьте мёда и наслаждайтесь вкусным и полезным питьём.
Принимайте имбирь в чистом виде. Небольшой кусочек этого корня перед эдой – отличный вариант.
Тертый имбирь добавьте в овощное рагу.
Тот же тёртый имбирь заправьте лимонным соком и подсолите. Принимать лучше незадолго до еды.

Имбирная диета 290x300 Имбирная диетаСоветы в употреблении имбиря.

Употреблять имбирь желательно на протяжении одной недели. А хранить лучше в холодильнике или в морозильной камере.

С укачиванием или утренней тошнотой имбирный чай поможет справиться на раз-два. Пить нужно мелкими глоточками.

Свежий имбирь можно заменить молотым в пропорции 1/8 ч. л. молотого = 1 ст. л. свежего. Но для чая молотый имбирь не подходит.

Если кожура имбиря стала поморщенной, такой корень лучше не покупать, так как это сигнал о том, что он не свежий.

Во всём нужна мера. Избыток имбиря в питании может привести к раздражениям во рту, тошноте и изжоге.

Если Вы принимаете аспирин или иные вещества, разжиживающие кровь, не употребляйте имбирь без консультации с доктором.

В основе имбирной диеты лежит правильное употребление напитка из имбиря.
Способ приготовления имбирного напитка несложен. Необходимо взять 10 граммов свежего корня имбиря и залить его 750 мл кипящей воды. Для повышения и улучшения вкусовых и полезных качеств напитка, можно добавить в него сок лимона и несколько чайных ложек меда.

Во время завтрака, обеда и ужина вы можете без изменений есть привычные для вас блюда. Но стоит учесть, что любое переедание во время имбирной диеты нежелательно. Да и сам по себе имбирный напиток будет способствовать уменьшению аппетита. На протяжении всех дней имбирной диеты необходимо пить имбирный напиток между каждым приемом пищи. Пить имбирный напиток лучше всего маленькими глотками. Перед ночным сном необходимо выпить один или два стакана имбирного напитка.

на время диеты в меню придется включить имбирный чай, приготовленный по следующему рецепту:
Измельченный корень имбиря – 20 г
Кипяток – 1.5 л
Лимонный сок
Небольшое количество натурального меда и щепотка молотого перца (не обязательно)
Заваривают напиток в термосе. Пьют его по следующей схеме:
Утром (сразу после пробуждения) - 250 мл
На протяжении дня между приемами пищи – вместо перекусов
На ночь – 250 мл
В течении дня рекомендуется выпивать 1.5 – 2 л напитка.
Помимо приготовления полезного чая, имбирь можно использовать в качестве одного из ингредиентов различных блюд – это усилит эффект.
=================================================
от себя: не знаю как Вы это выдержите, ибо лично мне он хорош только в маленьких дозах

ну пей просто чай с имбирем, а диеты нафик

Не знаю как у других, но у меня болел желудок после приёма имбиря.