я хочу есть. я на диете. и есть я смогу только завтра и то салат. что делать?

Пить воду

Если вы хотите есть - значит, у вас выделется желудочный сок. Значит, желудок надо заполнить хоть чем, хоть салатом. Иначе сок начнет жрать стенки желудка. Вот и подумайте, что вам важнее - похудение или сдохнуть от язвы в молодости.

А зачем же так издеваться над собой?!

лечь спать пораньше - быстрее завтра наступит

держите в холодильнике на такой случай отварную нежирную курицу, а к ней можно отварной капусты и маленькими кусочками жевать и жевать, когда проглотить, а когда и выплюнуть.

выпейте не сладкий чай с ложкой молока. и не сидите в этой категории)))

поесть фрукты. А если нельзя - пейте воду. Хоть как то аппетит скроет.

бегом на свиданку!

Воду с лимоном пейте

Слабый зелёный чай, он хорошо снимает приступы голода, только не горячий.

Яблоки, все-таки можно.

На холодильник фото

В руки "молитву"
АФФИРМАЦИИ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА
1. Мое тело подчиняется инструкциям моего разума.
2. Все, что я ем, ведет к здоровью и красоте.
3. Я теряю вес и обретаю красоту.
4. Я люблю свое тело, и чем больше я его люблю, тем более прекрасным оно становится.
5. Мое тело автоматически перерабатывает все, что я ем так, чтобы достичь моего идеального веса (здесь нужно вставить цифру, о которой вы мечтаете. )
6. Вся еда хороша для меня, и я ем для удовольствия.
7. Я ем только тогда, когда полностью получаю удовольствие от еды.
8. Я довольна собой вне зависимости от того, ем я или нет.
9. Окружающие люди любят меня вне зависимости от того, ем я или нет.
10. Я заслуживаю то удовольствие, которое я получаю от еды.
11. Пища сама по себе не влияет на вес – инструкции, которые я даю, контролируют мои результаты.
12. У меня достаточно времени, чтобы получать удовольствие от процесса еды.
13. Мой внутренний разум всегда делает правильные вещи, чтобы достичь моего идеального веса (вписать желаемую цифру) .

От такой голодной диеты ещё больше поправиться можно

Пейте кефир.
А вообще, не морите себя голодом, ещё больше веса наберете!

Постарайтесь отвлечься. Не думайте о еде!

Перестать себе морочить голову и мучить свою пищеварительную систему диетами, забить на все и нормально покушать. В Вашем возрасте все диеты-просто предрассудки и гарантия проблем с организмом. Не мучайте себя, кушайте все, что хочется. Если проблем с обменом веществ нет, то никуда не поправитесь, будете стройной и красивой. А голодом Вы себе этих самых проблем толлько наживете, если еще не нажили

чай или кефир можно. перебьет аппетит. или что-нибудь из фруктов типо яблок, апельсинов

если конечно не в лечебных целях -я после кесарева только на 3-й день ела, а до этого воду без газа с лимоном пила, а так плюньте на диеты и к холодильнику все что есть все смести и с аппетитом, у меня знакомая говорит :"ТАМ все одинаковые" так есть ли смысл себя мучать? жить надо в удовольствие а диеты ерунда только над организмом издеваешься, тоже худела чуть до анарексии не дошла -вовремя на стоп нажала.. . подумайте хотя дело ваше личное