помогите подобрать диету? скоро лета ,все хотят похудеть.)) посоветуйте хорошую диету

Никаких диет. Я в подростковом возрасте все здоровье себе посадила, а все равно толстая. А вот помог совет коллеги по работе. Она не признает общественного транспорта, ходит пешком. Я попробовала ходить с работы домой пешком - это 7 км. За месяц 5 кг долой! Так подсела на это дело, что уже ноги сами в путь несут. Плеер в уши и - вперед. А если еще добавить к этому совет Оксаны Лесечко (он предыдущий для меня) , вообще не заметите, как ВЕСЬ гардероб менять придется. И для здоровья полезно. Вот.

От белковой диеты почкам хана! А не есть после 5-здохнуть до утра!!! !
Исключите ВСЁ мучное, жирное, сладкое! Побольше клетчатко содержащих продуктов и всё будет Ок!
Проверено на себе!!!!

Попробуйте белковую диету.

Не открою Америку, скажу вот что, занимайтесь спортом, скоро растает весь снег и можно будет гонять на велике или бегать по улице или. . дальше ваша фантазия должна заработать (это на тот случай если на тренажёрные залы нет времени или средств)
Не используйте диеты, это стресс для вашего организма, всё вернётся, и неизвестно по какому органу ударит ваша диета, любая чревата последствиями.
Перестройте ваш режим питания и движения, это принесёт больше положительных результатов и хорошего настроения, чем оставшиеся кг и испорченные почки, желудок после очередной диеты.
Питайтесь 4-5 раза в день по немногу, через каждые 3 часа, тогда ваш метаболизм не будет стоять на месте и организм в панике не будет запасаться лишними кг. Старайтесь отказаться от приёма пищи после 7 часов.
Ограничьте себя в сладком, в мучном, забудьте про печенье, чипсы, шоколадные батончики, газировки и т. д
Устраивайте 1,2 раза в неделю разгрузочные дни.
Удачи Вам и надеюсь что помогла.

Секс !!!Не реже 13 раз в день !!!Стоя !!!И фигура - ИДЕАЛЬНАЯ !!!

Просто. Не есть после 5.

Диету конечно лучше с доктором обговорить, можно себе и навредить.. .
Я раз в неделю сижу на кефире и огурцах, пью много воды и стараюсь не переедать и вместо сахара и конфет - сухофрукты, зеленый чай.
Спортом не занимаюсь, просто приходится много ходить пешком, иногда в бассейн.. .
К лету на 5 кг всегда скидываю...

Я сижу на диете по группе крови. Не могу нарадоваться! Легко, без усилий и голода, а главное не наношу вред своему организму! Наоборот, чувствую прилив сил и энергии! Плюс физические нагрузки и я в форме за 2 месяца!!!! Рекомендую! Главное не зацикливаться на том, что надо надо НАДО похудеть!!!