ОЧЕНЬ ХОЧУ ПОХУДЕТЬ. Посоветуйте что-нибудь эффективное.

Я на себе испытала и проверила массу диет. Все это сложно и не надолго. А я похудела и держалась много лет. Если у вас нет серьезных заболеваний, то лучший вариант-голодные дни. Просто попробуйте хоть разок с утра ничего не жевать, а просто попить теплой водички. И так весь день. Вы уговаривайте себя в течение этого дня, что завтра съедите все самое вкусное. Вот так проведите целый дей, пейте побольше водички, примите ванну, постойте перед зеркалом, представляя себя облачком. И на следующий день вам действительно будет так легко и прекрасное настроение гарантировано. Если получится, то можно продолжать эти дни .Частота зависит от общего самочуствия.

полнота-гормональный процесс
соблюдайте раздельное питание
питьевой режим
уберите все сладкое и мучное из рациона
мясо-минимм и на пару или в духовке
физические нагрузки-зарядка 10-15 мин по утрам
йога
пешие прогулки, велосипед
налаживайте обмен веществ и гормональный баланс травами Санрайдер

Отказаться от хлеба и картошки, мучного, жирного и колбасы.
Не есть после 18-00.
За 2 месяца похудел на 8 кг.

тренажёры, поменьше сладкого, мучного мясного: бегать по несколько часов))

Попробуй систему минус 60, мне помогает. Хотя 5 лет бесуспешно пыталась сидеть на всяких разных диетах, только срывалась и набирала вес, а тут действует. И самое главное не чувствуешь себя преступницей, когда по утрам ешь сладкое (а я без сладкго не могу).

молочное, яйца, и печенье

Танечка, для серьёзных диет ты слишком маленькая. Кушай всё понемножку, дробными порциями. Не наедайся на ночь, убери из рациона фаст-фуд, т. е. чипсы всякие, лимонады, полуфабрикаты, белые булки и сладости. Можно желе и чёрный шоколад, немного. Активно двигайся, танцуй, ходи пешком, делай несложную гимнастику. Худей вместе с мамой (если ей нужно) , или пусть хотя бы тебе помогает, готовит мясо, птицу овощи- вот этого тебе надо много- ты растёшь. Будь здорова, девочка!

Заняться фитнесом (например как Анита Цой).

)))))) к врачу тебе надо, что то неправильное с обменом веществ!))

Хорошо помагают фито чаи! ! снижают апетит! ! Выводят всю гадость! ! С организма!!

неделю на кефире сиди. И всё!

много секса, чуства влюблённости. хотя и это не всегда работает