У нас переизбыток белка в организме. Получается мясо, рыбу, яйца, молоко, грибы, гречку и др. кушать нельзя? Дали совет:

Светлана Поташкина Длительный избыток белков в пище вызывает перевозбуждение центральной нервной системы, иногда до состояния, близкого к неврозам, со срывами условнорефлекторной деятельности. Эти явления возникают, если белок составляет основную часть рациона, в котором снижено количество углеводов и жиров. В этих условиях энергетические потребности покрываются частично за счет аминокислот и повышается образование продуктов их обмена, в частности аммиака, к избытку которого особенно чувствительна центральная нервная система. Наиболее благоприятны для высшей нервной деятельности человека рационы, в которых белки составляют около 14% и не более 20% общей калорийности пищи. Избыток белков требует для своего обмена повышенного расхода витаминов. Если поступление витаминов с пищей в этих условиях не увеличивается, то запасы последних в организме истощаются и возникает их недостаточность. Это подтверждено в отношении витаминов А, В6 и некоторых других. И далее... http://childs-illness.ru/index.php/alimentarni

Светлана Поташкина Я поражаюсь таким комментариям... У нас врачебное заключение (и не одного врача) на руках, а здесь кричат, что этого не бывает!!!

Светлана Поташкина Я попросила совет, чтоб уменьшить количество белка, а вы мне советуете орехи...

Ксения Задума не надо белок уменьшать ИМХО или посоветуйтесь с врачом,иль соседка ваша врач натуропат???