Прочее кулинарное

Как быстро потолстеть?

Кушаю много, но потолстеть не могу :( Занимаюсь спортом.
При росте 165 вешу 46 кг. Параметры 79-60-77.
Хочется округлиться. . подскажите как?? ?
Мне 16 лет
Толстеть не старайся, а набирай мышечную массу, не слушай кто советует пить пЫво, жирное, майонез, салаты типа зимний и т. п. сложные продукты.
Ешь небольшими порциями, но часто 6-8 раз в день с высоким содержанием белка- куринная грудка, творог, молоко (обезжиренные 0,5% -1%) рыбу как горбушу, тунец, кашу гречневую, рис, геркулес, яйца- съедается белок, желток практически весь в ведро идёт. Бег, скакалка, лыжи, плавание и т. п. приветствуется, исключить торты, пирожное, конфеты.
Анастасия Волтегрева
Анастасия Волтегрева
38 552
Лучший ответ
само со временем наберётся
Оксана Чиркова
Оксана Чиркова
41 430
Да что тут не понятного посмотри на других, толстые те кто постоянно сидит вот щас даже большенство компьюторных маньяков скажем так толстые спросим почему? Эврика еда под видом-чипсы, шоколадки и прочее и небольшое напряжение мышц через неделю станете упитанной девочкой:)
Дши№2 Г.артём
Дши№2 Г.артём
3 759
Кушай по 5 раз в смену, и главное нажымай на калорийную пищу. А именно: торты, сладости, печенье, сливки, и.. . Если есть пристрастие к спиртному, нажми ещё на пиво. Удачи!!!
Кушать больше жирного и сладкого, а двигаться меньше )))))
Пей пиво, ешь мясо!
Фастфуд каждый день =) Завтрак, Обед, Ужин
Какое пиво? ? Человеку 16 лет !! Ева, солнце, не слушайте никого, быть худенькой, стройной, назовите это как хотите, но это здорово!!!! Если Вы здоровая, то так держать.
Лучше хлеба с майонезом! или просто майонез!
правильно написали, после родов округлишься обязательно. А сейчас не забивай себе голову, в твоем возрасте очень быстрый обмен веществ, продолжай заниматься спортом, чтобы твои округления в будущем не отвисли.
***vita*** Kozerog
***vita*** Kozerog
345
роди ребёнка х) а вообще у тебя хорошие параметры)))
Наталья Ровкина Эти параметры малы. Норма 90/60/90. А вообще я люблю пышек!!!
потом будешь просить о похудении в твоих годах нормальный вес
Не заморачивайся, все, что дано от природы - так и должно быть! Люби себя такой, какая ты есть.... и другие тогда будут тебя любить такой же! Зачем толстеть, чтоб потом худеть? ! Надо быть всегда собой довольной - а остальное не важно:)