Дайте пожалуйста нормальный ответ! Как можно потолстеть?

Наверное, нужно не потолстеть, а наращивать мышечную массу. При этом лучше не пользоваться искусственными добавками: подорвать здоровье легко, восстановить трудно или невозможно. В своё время я записал такие рекомендации:

Питание физкультурника - 5 или 6 раз в день по 100г ( через каждые 1-1,5 часа примерно) , сахара меньше 100 г в день. Вместо кондитерских изделий - овощи и фрукты. Хлеб из муки грубого помола, зерновой, чёрный и с отрубями - если желудочно-кишечный тракт абсолютно здоров. Животные белки усваиваются лучше растительных: ешь рыбу, мясо, молочное, яйца. Пить спортсменам нужно почаще, и во время тренировки тоже через 10-20 минут в зависимости от потоотделения по 100-150 мл, всего в день не меньше двух литров. Мясо нужно есть ПОСЛЕ тренировки.

Не старайся набрать вес, постарайся стать сильным, здоровым, ловким. Не теряй кураж из-за веса: вспомни Костю Цзю, который начинал свою спортивную карьеру в "весе пера". Если со здоровьем есть проблемы, не отмахивайся от них, обратись к ВРАЧУ-гомеопату.

Успехов!

Даю нормальный ответ - лопай больше, ходи ( в том числе и в сартир) меньше.

побольше кушать и поменьше двигаться

Пока никак. Будешь больше кушать, значит будешь просто больше в туалет ходить (извиняюсь за подробности) . Хорошо бы бодифитнесом занятся, если здоровье позволяет. Тогда вес наберешь.

Хавай конфеты и плюшки и запивай ситром.

Смешай пиво и сметану в одном стакане и пей! Невкусно, конечно, но помогает!

Питаться в одно и тоже время около 5-и раз в день (только не переедать) и больше находится на свежем воздухе. Не дай Бог тебе накопить один жир. Займись гантелями и эспндером, для начала. Потом можно и штангой. С пищей можно употреблять криатин. Он способствует увеличению мышечной массы.

все ответы правильные но толстеть особо не надо это вредно

vitamini pey ABC, i 4-h razovoe dnevnoe pitanie. pobolshe proteinov. ya toje takom vozraste bila slishkom hydoy tak vot popravilas ochen.

А я вообще 40 вешу и ничё!!

побольше мучного, сладкого, сливочного. И не пренебрегайте физическими нагрузками, если не хотите в результате приобрести консистенцию рисового пудинга.

Пивные дрожжи купи в аптеке и пей постоянно, пакость редкостная, но вес медленно, но верно поползет. Пивные дрожжи кстати очень хорошо влияют на волосы и ногти, так что от них только польза. Можно еще купить протеиновые коктейли, они как сухое молоко разводятся и пьются, очень вкусно и полезно, в них много витаминов и белка. Можно еще омлеты из яичного порошка делать, в яичном порошке в несколько раз больше белка чем в сырых яицах. Кушать лучше 10 раз на день по чуть чуть, чем 3 раза но по многу. Креатин который советовали не поможет, он нужен тем кто занимается спортом, причем таким где нужно выплеснуть массу энергии за короткий промежуток времени, другими словами он прибовляет силы, но не на долго, вес будет прибавляться только из-за роста мышечной массы.

Добавляй к еде кедровые и грецкие орехи. Вообще орехи с мёдом полезны

нарастить можно мышцы, с едой вряд-ли получиться потолстеть. Или сесть на гормоны

Пей пиво и кушай шоколадки

Ешь только в Макдональдсе - 2,5 кг в неделю гарантированно. Только до 40 можешь не дожить.. . ЭТО ПЛОХОЙ СОВЕТ.
Хороший может последовать, если ты скажешь о своём росте.

кушайте побольше

я такая же почти... только я вешу 45 кг.... а рост у меня 160 см....