Почему нельзя кушать овсянку на ночь? Почему нельзя кушать овсянку на ночь?

Медленные и быстрые углеводы. Каша содержит углеводы. Но это не такие углеводы, как, например, в торте или в конфетах. В каше углеводы медленные, а в торте — быстрые. И разные типы углеводов расходуются в организме по-разному. Организм, в который поступили медленные углеводы, собирает их в мышцы и печень. А вот быстрые углеводы он собрать не успевает, и они отложатся в жировой запас. Поэтому лучше есть продукты с медленными углеводами.

Почему с утра, а не вечером? Кашу действительно лучше есть именно с утра, потому что медленные углеводы всасываются медленно. И у человека дольше остается чувство насыщения и меньше потребуется еды за обедом. По той же причине кашу не нужно есть на ужин. Из-за того, что углеводы всасываются медленно, организм будет продолжать работать даже ночью, из-за чего может возникнуть бессонница.

Мне кажется, можно. Лишь бы не переесть, а то тяжело спать.

Это УГЛЕВОДЫ, потому и нельзя!
На талии вылазят ((((

Если поздно ночью, то можно будет решить, что это раннее утро...

Думаю можно.. . Попробуйте! Только не перед самым сном...

Хочется - ешьте на здоровье.

на ночь вообще нельзя, но это лучше, чем мясо

И кто это сказал? Хочется - кушай.

она очень долго усваивается

Недавно видела передачу на Тонусе, кандидат мед. наук сказал, что правильное питание - 4 раза: 3 для себя и один раз на ночь (за 2 часа до сна) для бактерий, чтобы кишечный тракт очищался. Советую обратить внимание на этот канал, там много полезного.

Овсянку ем на завтрак. Можно на обед, если хочется. А на ужин, или на ночь, лучше не жирные белки, и легкие овощи. Тяжелые углеводы на ночь, откладываются в целлюлит) А не жирная рыбка, или куриная грудка--строители мышечной массы. Поэтому лучше на ночь есть белки, а не тяжелые углеводы)