По состоянию здоровья ограничена в питании. Можете посоветовать блюда без мяса, рыбы, не острое, не жареное и малосоленое.

салат из вареной свеклы с репчатым луком и растительным маслом - очень вкусный (свекла на крупной терке, лук - как можно мельче) .

или салат из капусты с зеленью (а можно и без нее)

салат из моркови, чеснока и растительного масла, можно добавить корейской приправы.

тушеная капуста;

морковное пюре: морковь и чеснок отварить и натереть на терке, перемешать, заправить маслом растительным, лимонным соком (или уксусом) - по вкусу, добавить приправ (размолотая зира, черный перец и т. п.) ;

картофель с приправами (запеченый, отварной, мятый и т. п. ) и с салатом из капусты или морковки, или свеклы;

гороховый суп (я варю без мяса, масел и прочего, с морковкью, картофелем, луком и приправами, правда в качестве заправки иногда добавляю соленые огурцы или морковно-чесночный салат с раст. маслом - придает мягкий аромат и вкус) , травки и куркума;

отварить рис или гречку отдельно (я варю те, что в пакетиках - удобно) , отдельно припустить в небольшом количестве воды набор из замороженных овощей (любой на ваш вкус, либо свежие любимые овощи - капусту, перец, помидоры, баклажаны, морковку, лук, кукурузу, зеленый горошек...) , тушить пока вода почти не выпарится. Смешать с рисом (гречкой) , добавить зелени любимой, заправить растительным маслом холодного отжима (я льняным заправляю)

ешь овощи, фрукты, бобовые, молочные продукты, рис, макаронные изделия - с овощами.. . не жарь, не добавляй перец и соль...

Любые каши, овощные котлетки, макаронные изделия, овощные рагу с грибами, лобио без мяса, фруктовый плов,

Вареники с картошкой, с творогом, рис с курагой (сладкий плов на сливочном масле, масла совсем каплю) , макароны с сыром нежирным, овощи на противне в духовке (кабачок, перец сладкий, кусочки тыквы, кружки баклажана)

молочные каши

Только вода! Из под фильтра! !
Из крана нельзя она там жирная!!

любое блюдо из бобовых или грибное

салат из свежей капусты с морковью и огурцом

творог обезжиренный и яблочное пюре

забейте поиске "8 диета"

Каши. Хлеб. Для восполнения минералов - компот из сухофруктов.