Какие продукты лучше есть для укрепления иммунитета после родов? Если кормлю ребенка грудью. А то постоянно ячмени.

мед, орехи, миндаль (по 10 шт в день, не больше. вместе со свежими фруктами, яблоками и грушами). еще - есть витамины для беременных и кормящих. советую попить 2-3 мес.

Ячмень появляется еще и по причине плохой крови.надо уменьшить потребление красного мяса. копченое жареное вообще исключить и хорошо бы приправы типо куркуму имбиря добавлять в пишу.хороший зеленый чай тоже поможет.

Ячмени - от гормональной перестройки после беременности и родов. Мне это врач - офтальмолог объяснил.У меня был полный букет: 3 - на верхнем и 2 на нижнем веке. Он мне в глаз капал антибиотик из ампулы и сделали 5 переливаний крови: из вены в 5-ю точку.Метод старый,но бегала,как на дополнительной батарейке, такой прилив сил был.

Гранат, хурма, банан он содержит "гормон радости", семечки не жареные. Яйцо. Любые масла, отрубной хлеб.
молочные продукты — кефир, ряженка, сыр, творог, сметана.
мясо — говядина, крольчатина, индейка;
рыба — белая рыба: сайра, пикша, камбала, минтай, треска, хек;
крупы — рис, гречка, кукурузная крупа, безглютеновые макароны;
овощи — белые и зеленые овощи, тыква, репка, цветная капуста, брокколи;
фрукты — яблоки любого цвета очищенные, бананы, абрикосы, хурма, черешня;
напитки — чай, компоты, отвар шиповника;
сладости — мармелад, зефир, пастила, галетное печенье;
оливки, маслины.
В любом случае, новый продукт пробуйте по чуть-чуть и смотрите на реакцию малыша.

орехи любые,мясо,рыба,овощи