Что лучше обычный сахар или сахарозаменитель?

обычный

сахар обычный

смотря что вы предпочитаете - полноту или аллергию :)

Сахарозаменитель можно только "Стевия"-он растительный, а все остальные-химия. А про сахар напишу так: он очень вреден.
По новейшим данным американских исследователей сахароза (торговое название «сахар») :
1. Способствует снижению иммунитета (эффективный иммунодепрессант) .
2. Может вызвать нарушение минерального обмена.
3. Способен привести к раздражительности, волнению, нарушению внимания, детским капризам.
4. Снижает функциональную активность ферментов.
5. Способствует снижению сопротивляемости бактериальным инфекциям.
6. Может вызвать повреждение почек.
7. Снижает уровень липопротеидов высокой плотности.
8. Ведет к дефициту микроэлемента хрома.
9. Способствует возникновению рака молочной железы, яичников, кишечника, предстательной железы, прямой кишки.
10. Увеличивает уровень глюкозы и инсулина.
11. Вызывает дефицит микроэлемента меди.
12. Нарушает всасывание кальция и магния.
13. Ухудшает зрение.
14. Увеличивает концентрацию нейромедиатора серотонина.
15. Может вызвать гипогликемию (понижение уровня глюкозы) .
16. Способствует повышению кислотности перевариваемой пищи.
17. У детей может повысить уровень адреналина.
18. Приводит к нарушению всасывания питательных веществ.
19. Ускоряет наступление возрастных изменений.
20. Способствует развитию алкоголизма.
21. Вызывает кариес.
22. Способствует ожирению.
23. Увеличивает риск развития язвенного колита.
24. Ведет к обострению язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки.
25. Может привести к развитию артрита.
26. Провоцирует приступы бронхиальной астмы.
27. Способствует возникновению грибковых заболеваний.
28. Способен вызывать образование камней в желчном пузыре.
29. Увеличивает риск ишемической болезни сердца.
30. Провоцирует обострение хронического аппендицита.
31. Способствует появлению геморроя.
32. Увеличивает вероятность варикозного расширения вен.
33. Может привести к подъему уровня глюкозы и инсулина у женщин, пользующихся гормональными противозачаточными таблетками.
34. Способствует возникновению пародонтоза.
35. Увеличивает риск развития остеопороза.
36. Увеличивает кислотность.
37. Может нарушить чувствительность к инсулину.
38. Ведет к снижению толерантности к глюкозе.
39. Может снизить выработку гормона роста.
40. Способен увеличить уровень холестерина.
41. Способствует повышению систолического давления.
42. У детей вызывает сонливость.
43. Может вызвать рассеянный склероз.
44. Вызывает головную боль.
45. Нарушает всасывание белков.
46. Служит причиной пищевой аллергии.
47. Способствует развитию диабета.
48. У беременных может вызвать токсикоз.
49. Провоцирует экзему у детей.
50. Предрасполагает к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
51. Может нарушить структуру ДНК.
52. Вызывает нарушение структуры белков.
53. Изменяя структуру коллагена, способствует раннему появлению морщин.
54. Предрасполагает к развитию катаракты.
55. Может приводить к повреждению сосудов.
56. Ведет к появлению свободных радикалов.
57. Провоцирует развитие атеросклероза.
58. Способствует возникновению эмфиземы легких.

Большинство сахарозаменителей вредны для здоровья. Выбирая из двух зол, выбираю сахар.)))

Я уже давно не употребляю обычный сахар, только заменитель или сахар тростниковый коричневый.

Любой заменитель - это химия. Заменители показаны только диабетикам и без резкой необходимости их употреблять не рекомендуется.

ни то, ни другое!!!! сахар это зло!! ! ведь не зря его насывают "белой смертью" лучже натуральное что нить, ну там фрукты, овыщи, мёд.. . и прочее....

лучше коричневый тростниковый )

если вы диабетик, или предрасположены к полноте, то лучше сахарозаменитель

фруктоза

заменитель - это для диабетиков!
а вообще разницы большой нет. и то и то вредно для фигуры и организма в целом!

если пить чай, то лучше вообще без сахара, т. к. учёные доказали, что человек потребляет сахара больше нормы в 10 раз!

,Смотря для чего! для похудания - заменитель, для здоровья, само собой, лучше обычный