Овсяные хлопья, полезно или все равно, если полезно-то чем?

Это очень полезно: позволяют следить за своим весом, богаты клетчаткой, питательны (особенно рекомендуется употреблять на завтрак), не содержат вредных добавок, т. к. это природный растительный продукт.

в геркулес входят растительный белок, крахмал, витамины и микроэлементы, что делает продукт незаменимым в рационе человека. Пищевые волокна, входящие в состав каши, проводят «генеральную уборку» организма, выводя шлаки и абсорбируя вредные вещества.
Овсяная каша - это сложный углевод, который перерабатывается в организме в глюкозу и поддерживает уровен энергии, но делается это плавно и постепенно, без рывков и скачков, как это бывает после сахара. В овсянке много витамина В6, который способствует выработке серотонина в мозгу. А от серотонина по всему телу кайф разливается. Чувствуешь себя хо-ро-шо! Есть в ней витамин Е, который защищает организм от свободных радикалов. Радикалы эти повреждают молекулу ДНК и могут быть причиной рака. В овсянке содержится марганец и цинк. Полезно для костей, для иммунной системы, и вообще.

Конечно, полезно!
Овес - любимый корм лошадей. Так что если есть овсяные хлопья, у Вас будет лошадиное здровье!

полезно. салат красоты еще называют. Берешь 2ст. ложки хлопьев самых мелких, заливаешь крутым кипятком и даешь немного настояться. добавляешь мед и ешь на завтрак.

На собственном опыте знаю, что полезно! Довольно долгое время ела Геркулес на завтрак. При чем временами делала кашу на воде. Желудок работал как часы, постройнела) и после такого завтрака долго не хочется кушать)

А это я нашла в сети)) )

Чем полезна овсяная каша? Овсяная каша содержит меньше глютена, чем пшеница, из которой пекут хлеб, значит она легче переваривается и лучше усваивается. Содержит много специфической клетчатки, помогающей уменьшить уровень "плохого холестерина" в крови и снижающей скорость всасывания углеводов, давая энергию и ощущение сытости на более долгое время.
Стимулирует желудочно-кишечный тракт, предотвращая риск различных видов рака в этой части организма, не дает прогрессировать гастриту и язве желудка. Каша богата биотином (витамин группы В) , который полезен для кожи и предотвращает дерматиты.

История овсяной каши в России и СССР («Геркулес» )

Издавна, к овсу в России сложилось отношение, как к пище, дающей много силы, так как он служил основным кормом для лошадей, которые были главной тягловой силой во всех сферах. Вспомним Селифана, кучера Чичикова из «Мёртвых душ» , как он сетовал на скупость Ноздрёва, что тот велел не давать чичиковским лошадям овса. Он говорил в сердцах, что «конь любит овёс» и, что «это его продовольство» . Поэтому каша, сваренная из очищенных зёрен овса считалась источником силы также и для людей. В первые годы советской власти в торговле появился полуфабрикат овсяной каши под названием «Геркулес» . На упаковке был изображён крепыш — ребёнок с ложкой в руке. Этот товар рекламировался как еда, дающая силу, то есть подразумевалось, что тот, кто ест эту кашу, может стать сильным подобно античному герою — Гераклу или Геркулесу. Налицо был явный торговый успех, а сам продукт стал ассоциироваться с товарным знаком также и у последующих поколений. В виде полуфабриката, овсяных хлопьев, товар продолжает выпускаться и в настоящее время (2009). Примечательно, что слово «Геркулес» не всегда фигурирует в названии товара, но в памяти покупателей очень прочно связалось с ним. Отсюда ошибочно сложилось представление, что «Геркулесом» называется не товар, а сама крупа. Подобно некоторым другим несуразностям речи, нередко вместо «овсяной» для этой каши в быту звучит название «геркулесовой» . Его можно встретить даже напечатанным в меню многих столовых и ресторанов, готовящих это любимое очень многими в России блюдо на завтрак.

Пищевая ценность на 100гр хлопьев: белок-13,2г; жир-5,9г; углеводы-59,0г; пищевые волокна-6,82г; КАЛОРИЙНОСТЬ-342ккал. маленьких детей часто кормят овсянкой не просто так а потому что полезно и ккалорийно

выводит токсины и для пищеварения хорошо !

очень полезно и главно от него невозможно поправиться!

Они очень полезны для желудка.

Вещества содержащиеся в овсянке убивают раковые клетки в организме, по-этому она так популярна но, желательно, заваривать на воде (без молока ) и по-утрам