Чем полезно молоко?

В основном полезно как дополнительный источник белковой пищи другие подробности здесь http: //bezvreda.com/polza-moloka/ (убери пробел после : ) Кроме того употребление молока в пищу обусловлено наследственностью славян. Если обратите внимание на статистику аллергии на лактозу, то в Европе и Азии молоко могут пить не так много взрослых людей как у нас. Вот видео с исследованием ДНК, про молоко с 55 минуты...

Ды пейте - в деревне ещё ни один мужик от молока не умер.

Магазинное, ничем не полезно

Известно, что польза молока в большом содержании протеина (с чем я не согласна), а кроме того в молоке нужный организму человека кальций. Интересно, что всего в половине литра молока есть практически суточная доза потребления этого микроэлемента. Также, в молоке присутствует немало витаминов различных групп.

На Востоке еще в древности молоко считали превосходным средством для того, чтобы успокоить нервную систему. Польза молока в том, что его регулярное употребление по утрам приводит к устранению сонливости, укрепляет психику и улучшает интеллект. Молоко на ночь – гарантия хорошего сна. Современные специалисты от медицины считают молоко неплохим подспорьем в борьбе с бессонницей.

Считают, что регулярное потребление молока делает меньше риск появления заболеваний сердца и сосудов. По утверждению ученых польза молока в укреплении сердечных функций и существенному снижению вероятности инфаркта или инсульта. Это объясняют тем, что в молоке высоко содержание калия, от наличия которого зависит эластичность сосудов. Более того, исследования говорят о том, что молоко оказывает действие снижающее значение кровяного давления, поэтому оно полезно и гипертоникам.

Достаточно хорошо молоко оказывает влияние для желудка, на его слизистую оболочку. Польза молока заключена в том, что его считают эффективным средством борьбы с изжогой. Действие его объясняется весьма простыми вещами – молоко снижает значение кислотности желудочного сока. Как известно, повышенная кислотность, как раз и приводит к возникновению изжоги.

С молоком часто рекомендуют употреблять фрукты и ягоды. Польза молока в том, что помимо повышения уровня кальция и добавления аминокислот, молоко способствует лучшей усвояемости ягод и фруктов и снижает вероятность возникновения диатезов и аллергических реакций. Молоко полезно еще и тем, что прекрасно утоляет жажду.

Но молоко, как продукт при всех его положительных свойствах на самом деле может представлять вполне конкретную опасность для здоровья. Вред молока в имеющемся в его составе казеине. Это клеящее вещество, обволакивая слизистые оболочки желудка и кишечника, препятствует нормальному всасыванию полезных веществ.

Часто ощущения того, что молоко укрепляет здоровье, является обманчивым. Вред молока в том, что молочная диета, по сути, является хорошо замаскированной голодовкой. При этом молоко может вызывать запоры, о чем больной догадается далеко не сразу.

У большого количества людей есть непереносимость одного из основных компонентов молока – лактозы. Вред молока в том, что его употребление может вызвать спазмы и вздутие живота, понос и рвоту. Действительно, у очень многих людей в организме недостаточно фермента лактазы, переваривающего лактозу и для них молоко – один из наиболее противопоказанных продуктов. Также молоко вредно тем, у кого вообще есть проблемы с желудком и кишечником. Его действие для таких людей – настоящая катастрофа.

Собственно, каждый сам для себя определяет наиболее любимые продукты питания. Пить или, может быть не пить молоко – дело индивидуальных предпочтений, но важно четкое осознание того, в чем заключается польза и вред молока, чтобы его употребление было действительно приятным.

Для взрослых людей - ничем. Это пища детенышей. А взрослым кальций лучше из сыров получать. Здоровее. А то, что всегда начинают расказ о деревне, где все пьют молоко, так и самогон пьют, а полезно ли это. Просто жалко, если молоко пропадает. Кисломолочные продукты взрослым людям полезнее.

всем
даже покупное в какой то степени)

магазинное тоже полезно
в 1-м литре молока содержится:
1) дневная норма кальция
2) один из лучших белков по усвоению (богатый аминокислотный состав)
3) не вредный сахар
4) полезные жиры
молоко защищает от гастритов, колитов и прочей гадости

в нем много белка и кальция

Всем:)

кальций