Как можно питаться вкусно и без вреда для своего тела??

готовить разнообразные блюда из качественных и свежих продуктов. максимально убрать готовые смеси специй, типа всяких магги на второе и первое.., полуфабрикаты непонятного содержания.. больше свежих овощей, хорошего мяса и рыбы.

Здоровая еда редко бывает вкусной...

Готовить дома. Исключить чрезмерно жирное, жареное.

не есть вредные продукты

Есть все, что нравится, но спортом заниматься...

система минус 60 в помощь)

Нужно начать себе отказывать во многом и после даже трех недельного воздержания, вкусовые предпочтения начинают меняться, да и еда приобретает совсем другой вкус.
Из личного опыта. Купила абонемент в фитнес-клуб и занятия с персональным тренером. Он мне сразу озвучил это нельзя, это нельзя, это забудь. Я первых 2 недели, чуть ли не плакала когда муж сардельку ел, хотя сама их никогда не любила и не ела. Я по жизни вообще сластёна, но как оказалось это лишь зависимость и через три недели меня отпустило. Я решила все нарушить и слопать пару плиток шоколада Ритер Спорт. Что меня удивило я смола съесть лишь меньше половины одной шоколадки. Организм отвык. Теперь в моем рационе нет полуфабрикатов, но я по-другому чувствую вкус обычных продуктов. Звучит как бред, но вкусы ярче. Теперь в моем холодильнике нет колбасы, глазированных сырков и газировки. Я больше не ем чипсы и тоннами вафли, печеньки и пр. Я наедаюсь меньшим и получаю удовольствие от вкуса, а не от количества.