ЧТО приготовить из куринного филе + есть кабачок)) Без всяких приправ, сметаны, тем более майонеза.

Куриное филе нарезать брусочками и обжарить на растительном масле в течение 5 мин.
К курице добавить нарезанный полукольцами лук и нарезанные брусочками кабачки, обжарить все вместе на большом огне в течение 5 мин.
Теперь выложить туда же нарезанные ломтиками помидоры, добавить прованские травы, соль и перец по вкусу, обжарить в течение 5 мин.
Посыпать листиками базилика и подавать к столу.

обжарить и съесть!
кабачки хоть соломкой, хоть кольцами...
можно добавить лук-морковь.

я делала с яблоком
очень вкусно
из куриного филе без приправ и прочего выйдет только куриное филе,
но оно вкусное и сытное и без всего
хоть варёное хоть обжаренное

тонко всё порезать и быстро на сильном огне на сковородке гриль.

мелко-мелко режем филе.. солим, перчик, неплохо бы чесночку.
кабачок режем вдоль на две части, внутри удаляем мякоть
у нас получились 2 лодочки
смазываем маслом внутри и снаружи, солим, перчим

серединку, удаленную из кабачка мелко режем и перемешиваем с фаршем..
начиняем, ставим в мультиварку на режим тушение или в плиту режим 210 на мин 20-25

можно сделать оладьи из кабачков и отбивные из птицы

Куриное филе разрезать на 4 части (внутренняя часть, затем большую часть филе пополам, толстую часть еще разрезать вдоль), соль, перчик, тимьян, чуть-чуть оливкового масла. Обжарить на сковороде-гриль или на обычной сковороде. Обжарить лук полукольцами и яблоки дольками - на гарнир

к кабачку-чеснок. но он же не созрел ещё.даже куплят нет)

Рулетики из кабачков с филе и сыром. что бы начинка не была совсем сухой - смазать пласт испеченного кабачка маслом сливочным или простым йогуртом.

только с майонезом! иначе фигня

запеканка:
нарезать филе кусочками, выложить на противень или в форму, смаз. маслом. Посолить- поперчить, специи по вкусу. Можно чеснок добавить. Сверху - нарезанный кружочками кабачок. Можно кружочки помидоров добавить, но я чаще делаю без них. Вкуснее- смазать сверху сливками или сметаной. Или соусом бешамель.
Хотите диетический вариант- сбрызните оливковым маслом, можно прованскими травами посыпать.
Запекать 40-60 минут, от объема зависит. Получается очень нежно и вкусно

К очень мелко нарезаному филе добавить мелконарезаный кабачок, яйцо, сделать тефтельки, запечь в духовке.

Можно посолить, высушить, и получится что-то на подобии карпаччо

купи пакетик в нем 4 листика на листик филе и кабачек и на самом малом огне

Потушить кабачок с курицей с луком и морковкой соль перец по вкусу