знакомый уже 22 года вегетарианец! Верите?) Как думаете в чём успех? Какой основной продукт употребляет?)

фасоль? по тихому точит пельмени сидит наверное

пока растёт человек, ему белок нужен,
а вырос . .только поддерживать систему ЖКТ и немного витаминов,
вот и всё

водку

а при чем тут успех? Что такого героического в вегетарианстве (тем более, что молочные продукты он всё-таки ест) ?
Гемоглобин он молочкой не удержит, а скрытая анемия рано или поздно даст знать

А в чем успех? У него нет анемии (что подтверждено анализами), хорошо развитая мышечная масса, густые волосы, крепкие зубы и кости скелета (он делал денситометрию) и тд. ..иначе это просто пустой трёп ничем не интересный, т. к. я знаю алкоголика он пил 50 лет каждый день и дожил до 80 лет -как думаешь в чем успех?;)

Чечевица, рис.

ученые доказали, что и молоко тоже вредно для взрослого организма, оно предназначено только для малолетних детей, так что пусть Ваш знакомый ест всё,но без фанатизма

Пусть прочитает о вреде молока и молочных продуктов. Так много полезных статей в Интернете.

орехи сыр

Ну ради Бога. Вот никак не могу понять, почему вегетарианцы все "герои" ???
Ну прямо убивает эта бравада. Да пусть ест хоть одни яблоки всю жизнь или святым духом питается.

Борьщевик?

Мясо по ночам ест, пока никто не видит)

орехи, морковь

соя?

Мясо в тихушку....

заменяет мясо другими=ими продуктами- бобовыми, молочкой и тд.
Наш родственник 40 лет не ест мясо вообще

Зря смеётесь. Рацион куда шире, чем у среднестатестического чела. Овощи, фрукты, злаковые, семена, орехи, свежая зелень. .

орехи