Подскажите блюда Самые экономные блюда, которые не вредят желудку. Буду оч. благодарна

Отвари картошку, замаринуй лучок. И открой банку селедки.
Экономно и вкусно)

http://waska45.ru/gotovim-vkusno-doma/ekonomnie-resepti там 8 блюд

Каша, макароны -по флотски, спагетти, рис, а кашу я люблю овсянку со сгущёнкой, манку с варением из малины, щи сделать на 2 дня, капуста со свининой, сделать можно солянку с капустой и сосисками, запеканку на 2-3 дня, запеканки можно сделать из творога, я не знаю, как умеете готовить.... моьно например, купитьлапшу Ролтон, она яичная и одну ножку курицы ия делаю бульон, туда луковицу и 1 морковку, без картошки, ножка почти когда сварится, бросить лапшу-красота! Лапше эта мне оч нравится, Удачи!

Каши, картофан не жареный. Умеренно!!!

. Курица с картофелем в рукаве
Я в рукаве делаю курицу так: Курицу обмазать солью . В рукав укладываю картошку нарезанную крупными кусками, ,морковь крупно нарезанную, ,кусок сельдерея или корень петрушки, ,могу еще и цукини нарезанные кружками, солю, добавляю перец выпекаю при температуре 180-190 градусов в течении 1ч20 мин

Картофельный салат

А для Вас:
3-4 средних картофеля отварить в *Мундире*
2-3 сваренных вкрутую яйца,
растительное масло и зелень
Не знаю чем бы еще украсить. Свежие огурцы едите?
Если да, то натереть их туда. Но у Вас это уже летом можно будет приготовить

Картофельный суп

3 большие картошки ,
1 большая морковь,
Корень сельдерея.
Рыба без костей или филе рыбы
1.5 литров воды
Соль
В кипящую воду положить крупно нарезанные овощи и отварить до готовности. Затем превратить их блендером в пюре. Добавить мелкую тонкую вермишель и добавить рыбу. Затем поварить до готовности рыбы, посолить и дать постоять 10 мин.

Наливные (или заливные) пироги. Состав: 1 стакан муки (я использую муку гречневую, можно овсяную, ржаную и т. д.), 0,5 л. молока (в моем случае, обезжиренное или кефир), три яйца, 0,5 чайной ложечки соли, разрыхлитель или пищевая сода (можно не гасить) - 1 чайная ложка. Для начинки можно использовать все, буквально все. Вплоть до каш недоеденных тоже, консервы, лук с яйцом, капуста с рыбой, рис, кабачки (их на терке и отжать!), тыква, грибы..., да все, насколько хватит фантазии и средств! Только вот не все продукты в сыром виде, например фарш слегка обжарить с луком, капусту можно потушить до полуготовности, а можно залить крутым кипятком минут на пять, картофель отварить десять минут (в этом случае начинку слегка охладить перед смешиванием с тестом). Это советы уже из личного опыта. И еще, тесто должно быть, как на блины. Тесто не выливаю слоями, не понравилось мне это, и не заливаю сверху, а просто перемешиваю с начинкой. Должна получится довольно густая масса. На противень (предварительно покрытый бумагой для выпечки!), выливаю мой "пирог", толщиной примерно в полтора - два пальца, и выпекаю минут 30-40. Зависит еще и от духовки. За десять минут до готовности смазываю верх пирога, сливочным маслом, для образования румяной корочки. И быстро, и дешево, и полезно! Этакая "шарлотка наоборот" получается! Я ее так и называю. Можно использовать практически все (!) продукты, даже оставшиеся "недоеденными" накануне. Дерзайте! Это вкусно и недорого! Приятного аппетита!

Я люблю салаты :натереть морковь и свеклу, нарезать укроп ..есть с растительным маслом или сметаной.... можно 3 раза в день....
салат морковь натереть и порезать лук-перо
салат : морковь, картофель, лук, яйцо и зелёный горошек....
я ем на завтрак отварной рис или замоченную гречку... хватает надолго

Это каши, абсолютно все.

Каши да супчики.