Можно ли стать вегетарианцем в подростковом возрасте?!

Итак мне 16 и я вегетарианка уже около 3 лет
Нельзя становится вегетарианцем в раннем возрасте вовсе не из за того факта что "ребёнку нужно мясо" , нужно не мясо, а необходимые элементы в мясе. Проблема в том сможешь ли ты самостоятельно замещать мясо, это очень важно. Насколько ты ответственна? Плюс у подростков проблем и так не мало. Учеба и все такое. тебе придётся планировать своё питание, просить маму покупать для тебя специально продукты заменяющие мясо. чтобы небыло дифицита чего то. А ещё естественно со стороны друзей, родителей, учителей логично ждать всяческие лекции, вопросы и уговоры. Или например все сидят в кафе закатывают что хотят, а ты как со своим заячьем питанием " можно мне цезарь без курицы" и типа того. Если ты готова ко всему этому вперёд и добро пожаловать.

То что ты должна будешь включить в свой рацион:
Все виды бобовых (в смысле не сразу все ну понятно, любые), орехи/семечки, ну и овощи (особенно зелень) , фрукты очевидно

По элементам:
Основное конечно белки, ну знаешь "где ты будешь брать белок " такие вопросы можно спокойно закрывать интересным фактом: В БРОККОЛИ БОЛЬШЕ БЕЛКА ЧЕМ В ГОВЯДЕНЕ (11гр против 6) ха! Вот и все.
Я не говорю что тебе обязательно надо есть брокколи потому что в России оно недешевое но факт поставит мясоедов в тупик

НЕ надо ПОдросток растет Для этого нужен белок

почитайте про зачатки нервной системы у растений, тоже жалко станет
Между прочим, когда японцы отказались от мяса, через пару поколений их рост уменьшился на 10 см

можно то можно, но нужно ли это растущему организму в стресс

Маму нужно слушаться, она плохому не научит. В подростковом возрасте питание должно быть полноценным.

лучше сразу в простыню завернись и ползи в сторону ближайшего кладбища.

Ты лучше вот о чем своей головой подумай. Если все станут веганами, то выращивать мясо станет экономически не выгодно. Что будет с курицами, свиньями, коровами? За ненадобностью их популяция в разы сократится. Готов нести ответственность за гибель целых видов? Нет? Тогда жри мясо как и все=))

Можно.

Если тебе жалко животных, то зачем ты хочешь отбирать их еду?)) Если серьёзно, то человек - существо всеядное, и должен питаться и овощами, и мясом, и его производными. Не зря его природа таким создала. Плюс животные, которых ты ешь, проживают комфортную, здоровую и сытую жизнь, пусть и короткую. Взгляди на бездомных диких больных зверей, которые замерзают, помирают с голоду и никому не нужны, и на столе твоём никогда не окажутся. Они бы с удовольствием согласились поменяться местами со свиньями из тёплых уютных свинарников. Если тебя заботит только моральный аспект вопроса, то проще убедить себя в том, что мясо есть правильно, чем пытаться переть против природы, по воле которой, собственно, всё это и происходит.

Можно. Но после этого уже никакой прибавки в росте, в силе и т. п.
Я в 14 лет перестал нормально жрать, схуднув с 65 до 50. Так и живу, жру всякую дрянь, 170 рост, вес чуть больше 50, дрищ щрищом. Мне норм. 18 лет

да можно

да

Эм, я не понимаю, какой смысл быть вегатарианкой, если ты все равно спонсируешь убийства? Ты ведь ешь продукты животного происхождения. Либо сразу стать веганом, либо продолжать жрать мясо, потому что смысла нет