Как похудеть в данной категории (очень срочно нужно))?

Пить одну текилу и не закусывать.
И так недели 2)))

Ничего не готовь и не ешь, только за компом сиди.

Народ, очевидно, не в теме.)))

Поскольку мы говорим о кулинарии, готовить придётся. Так что манекенщицы - мимо...
Капуста тоже, хотя сама по себе прекрасна.
Один мой знакомый почти всю жизнь ел одну только капусту и на лишний вес не жаловался.

Более "кулинарный вариант" - гречка. Рекомендуют без соли (и сахара, разумеется), а также без масла и молока.
Но я лично против соли и подсолнечного масла не возражал бы. Личный опыт и все такое. Еще и топинамбуром заедал - правда, я каждый день парился в бане и копал грядки.

Вполне реально похудеть на белковой диете (нежирное мясо, овощи, никаких круп или хлеба).

Но раз уж мы говорим о "кулинарном похудании", то вот Вам настоящий рецепт.
1. Устраиваетесь работать поваром (в крайнем случае, на свою кухню).
2. Для себя готовите отдельно. Придется договориться.
3. Ни в коем случае, никогда не пробуете во время готовки.
4. Едите только когда разрешат (или по часам).
5. Каждый день готовите какое-нибудь готовое блюдо.
6. Едите сознательно (а лучше осознанно - погуглите на эту тему), изучая рецепты.
7. Когда (вдруг) очень захочется есть - отжимайтесь. Или приседайте. Ну, или...

Диета манекенщиц на 3 дня. Завтрак-яйцо, через 3 часа 175 г творога и чай, еще через 3 часа опять 175 г творога и чай. И так 3 дня. Минус 3-5 кг. Работает! Личный опыт на прошлой неделе.) Минус 3.)

Мне нравятся салаты из капусты... Согласна на них худеть!

правильно питаться