не ел 3 дня, говорят нельзя сразу есть плотно, а нужно бульонами питаться, это правда?

правда.

ПРавильно говорят

после голодовки надо пить много воды и поесть рис сваренный на воде - без масла = он выведет шлаки

роллтон запарь. 3 дня-не срок

Вряд ли. Слухам верить не следует.

Я по 2 дня не ем раз в неделю. Потом нажираюсь. Можно.
Просто такая методика в бодибилдинге, поэтому.

Если бы 33,тогда да.

Я если в запое то тоже не ем по нескольку дней. Восстанавливаюсь да бульонами потом рыба (скумбрия копчёная или провисная). Главное чтобы вкус был насыщенным дабы восстановить вкусовые рецепторы. Это я для себя так решил. Но как совет думаю прокатит, ибо неоднократно так делал. Удачи.

Это только больным людям, после хирургических операций например, или тяжолых желудочных расстройств...
А если здоров и просто три дня не ел, то просто поешь, просто не очень плотно, например овощную запеканку съешь, и чаем с парой печенек запей
P.S. C мясом только день-другой повремени, мясо всё-таки довольно тяжолая пища, особенно если жареное

Сидела я как-то на жёсткой диете. Болела голова, поняла, что это не моё на третий день.
Да и есть не особо хотелось, но продолжать диету в таком состоянии смысла не было.
Съела 1 небольшое шоколадное печенье, захотелось ещё. При этом было чёткое понимание, что больше нельзя.
Остановить было некому :)
Результат: тошнило как никогда, несколько часов скручивало живот.

Помню, в больницах после операций много не давали есть. Тоже на бульоне провела какое-то время.

По моему скромному опыту, рекомендации небезосновательны :)