вы перекусываете между приемами пищи или строго завтрак/обед/ужин?

Перекусываю обязательно. Фрукты, сыр, йогурт.
Доктора советуют есть понемногу - каждые 3- 4 часа.
Чтобы желчь не застаивалась и камни не образовывались.

Свежие фрукты всегда ем отдельно от основных приемов пищи, в перерывах между. И чай тоже отдельно от пищи, не на голодный желудок, минут через 30 после

Нет у меня расписания, ем когда хочу, могу целый день на фруктах, могу на орехах.... как пойдет.

5 печенок или бутик считается? Тогда и десяток наберётся.

Бывает

Вообще нет режима питания... Когда захочу, тогда и ем. Могу день чаи гонять, а к ночи курицу запечь)

Ем понемногу каждые 4 часа

Я ем каждые 3 часа понемножку, поэтому перекусы мне не нужны))

У меня строго ужин)) чаще всего без обеда (в рабочий дни - точно без него), не завтракаю. Не перекусываю. Могу попить какао или горячий шоколад/капучино

Жру спонтанно, что придётся и как придётся. Если пожрать - много, значит имел место завтрак, обед или ужин. Если пожрать было мало - значит это был перекус! :-)

бывает, что и вообще толтко перекусываю.. (

8-12-16и в20 стакан кефира.. выгляжу бодро..

Обычно устраиваю перерывы между едой

Я ем не по расписанию.

Да, питаюсь не большими порциями 6 раз в день

Строгости были в детстве
А сейчас-устраиваю маленькие праздники по желанию

Целый день только и перекусываю, когда дома одна. Вот сейчас муж в больнице, и надолго, а у меня в холодильнике только йогурты, молоко, фрукты и овощи. Ни грамма мяса. Ну морозильник забит до отказа горбушей, если сильно захочу нормально покушать, то пару кусков горбуши на пару сварю и достаточно

Никогда в жизни не питался по часам.
Есть нужно тогда, когда хочется, а не тогда, когда "нужно".
Разумеется, не для всех этот способ применим, но мне от такого режима питания ни разу не поплохело.

Какая там строгость иногда вообще не ем сутками . .А когда по шесть раз ем в сутки (от скуки).:)

иногда.

Кушаю завтрак, обед, полдник, ужин, перекусов нет, после 18:00 не ем.

Перекусываю.

Перекусываю. Можно заимствовать у хоббитов: Завтрак/Второй завтрак/Обед/Полдник/Чаепитие/Ужин. Как-то так.

Перекусов как таковых нет, если начала есть, то полноценно ( на данный момент летом мой рацион состоит из персиков) часто завтрак пропускаю, так что в основном только 2 раза в день