выжимаю сок из двух апельсинов, белый хлебец через тостер, некоторые нарезки ( хамон, или ветчина, или кусочек мяса, которое сами запекали ), сыры, иногда овсянка с чем-нибудь, зернёный творог, иногда омлет, йогурт, джем, и всегда кофе с молоком.
Вот так и повторяется каждое утро и идёт на ура )
на обед ( он же ужин ) - греческий салат уже вошел в традицию, а вот потом уже разнообразно, это может быть что угодно: рыба, мясное в любом виде, суп ( мне нравятся густые - фасолевый, гороховый, или из лосося )... может быть бокал вина, не всегда, конечно
вечером чай с чем-то вкусненьким, смузи делаю... мороженное бывает ...как-то так )
