Все очень просто..,, Ваш идеальный завтрак, обед и ужин? +

Я так поняла, здесь надо написать как бы я хотела питаться ?
Хорошо )
Завтрак :
Мюсли, к ним добавила бы йогурт и фрукт небольшой, наример мандаринку и чай .
Обед : Овощная шаурма домашнего приготовления, т. е. просто нарезаные овощи завернуть в лаваш . А овощи : огурец, капуста, помидор .
Ужин :
Что то вкусное, может быть что то сладкое .
Но скорее всего картошка, либо запеченная, либо жареная, либо чипсы )
А перекусывать, я обычно не перекусываю . Но в промежутках могу поесть конфеток, либо печенек .
И в течени дня пила бы положеное количество воды, и много чая .
Ну впринципе, я стараюсь так питаться, вернее так получается, но завтрак не всегда .

Завтрак чай и булочка с маком и шоколадом .ланч фрукты, обед рис с овощами и вареный язык .первый ужин бульон из дичи .второй ужин салат- курице овощи зелень сыр с плесенью

Идеальный завтрак-яичница с луком, помидорами. Или деревенский творог с медом. С ягодами. Овсяная каша на молоке со сливочным маслом. С сыром. Кофе со сливками.

Завтрак, обед, ужин.

Макароны с курицей на завтрак, курица с макаронами на обед и пельмешки на ужин. Перекус - шаурма.

завтрак:
Нарезаю лук, половину красного сырого перца, два перца чили, все это кладу в микстер. Перемешиваю.
В миску нарезаю 2-3 крупных помидора, хвосты зеленого лука, листья салата, все это солю, перемешиваю, наливаю оливкового масла. И выкладываю сверху все из микстера. Все это без хлеба с зеленым чаем.
Обед.
Отваренные броколли, кидаю на сковородку, чуть-чуть прижариваю с грибами, солю, и заливаю тремя яйцами. Все это с чашкой крепкого кофе.
Ужин.
Кефир, кусок хлеба с медом и корицей. зеленый чай.

А я люблю овощной супчик, приготовленный не на бульоне, а на воде с добавлением туда сыра съесть на завтрак.

я заказываю в chefeat и не парюсь -они там по науке считают)

5 килограмм черной икры, а можно красной