На какой диете Вы смогли бы продержаться долго и был ли у Вас такой опыт, что долго смогли усидеть на диете?

Надо контролировать свой жор. Вот и вся диета. Если конечно исключить какие либо проблемы с ЖКТ, с щитовидкой.

Был опыт года три сидел на королевкой диете . Спирт "Royal"

Было дело. На кремлевской диете 6 месяцев. Эффективно, сытно, легко.

Я не верю в диеты, это не дает результата-диета заканчивается, вес возвращается. Если мне требуется скинуть вес я корректирую свое питание. Перестаю лопать мучное, убираю конфеты и пр. Ем больше овощей и обязательное условие не ходить голодной, иначе срыв неминуем.

На английской и без ограничения - хороший кусок прожаренного мяса всякий раз, когда хочется есть.

меньше есть к вечеру, последний раз в 19 00, больше шевелиться, заниматься спортом, предпочтение не
калорийной пище

Диета Протасова. 5 недель. Легко и успешно.

Больше 30 лет сижу на диете. И все хорошо

На водной 20 дней.

я на Дюкане хорошо всегда сбрасывала. но правда еще принимала бад для уменьшения аппетита (плоский животик с ягодами годжи, эффект в комплексе отличный давал всегда)

Посмотрите разные варианты диет на сайте http://medpl.ru/category/zdorovie-tradicii/zdorovoe-pitanie/dieta Это самые популярные из диет. Сам вот уже с 1992 года не употребляю мяса. Многие отговаривали, но решил попробовать все на себе. Особой тяги нет и сейчас к чему то мясному, потому что в рационе оставил рыбные блюда и кисломолочные продукты.

Я считаю калории. Только после этого можно сказать, что именно нужно менять в питании. Следует придерживаться здорового сбалансированного питания с подобранным дефицитом калорий. Это более грамотный подход, чем диета! Найти в интернете суточную калорийность для себя и начать питаться правильно. Кухонные настольные весы http://vesmarket.ru/ мне в этом помогают. Сейчас довольна. Не голодаю и худею

Тут по своим предпочтениям надо диету выбирать. Если вы любитель мяса и жирного-то кето; любителям овощей и фруктов-вегетарианская; если любите нежирный белок и немного фруктов-низкоуглеводную и низкожировую; если любите все подряд и повкуснее... просто ограничьте порции ;)

Некоторые курсы диеты длятся всего 3 недели что очень даже немного, как по мне)

Если диета для похудения, то да! А если диета просто так не зная ради чего и для чего то нет.

Питьевая 30 дней+2 месяца выхода (мне 14)