Как продержаться на диете, питаясь варенной грудкой и кефиром??? Кто как спасается?

Плохая диета! Никакого разнообразия. А низкокаллорийных продуктов и блюд полно.

Как только соскочите с этой диеты-лишние килограммы вернутся вдвойне, независимо от Вас организм потребует гораздо большего. поэтому я полностью согласна с АрникаА, не надо себя истязать. а огромное количество калорий просто "тает",когда появляются какие-то физические нагрузки, либо занятия спортом...

А зачем такая странная диета нужна? Можно питаться низкокалорийно и разнообразно!

а в чем проблема? ну немного надоедает однообразие, ну и все..

Попробуй разнообразить приготовление грудки. Я себе делала такой рецепт, только без орехов и вместо майонеза -кефир.
КУРИЦА В СЮРТУКЕ
Куриные грудки слегка отбить, посолить, поперчить. Мелко нарезать солёный огурчик, натереть на тёрке грецкие орешки и смешать всё с майонезом. Грудки выложить на противень, смазанный растительным маслом и залить соусом из майонеза. Запечь в духовке до готовности (минут30 ).
Получается сочно и вкусно, едят даже те, кто не любит белое мясо.

ничем тут не спасёшься. самое главное терпение: первые 2 недели самые тяжёлые, а потом привыкаешь. как будто всегда так питалась. летом проще конечно, можно чередовать день грудка и кефир, день салат (огерец, помидор, много зелени и оливковое масло). я питаясь таким образом за 2 месяца похудела на 6 кг.

Нужна четкая мотивация, если ты сидишь на дите и при этом обливаешься слюнями при виде пироженных.. . ни чего не выйдет, походеешь на 10 кг, а как прекратишь наберешь 20 кг!! ! Дита это образ жизни, надо всегда правильно питаться, а не набирать и сбрасывать испытывая страшные муки голода при этом.