Если вечером хочется есть, то что можно на перекус. Внимание -варить грудку /индейку/говядину я не буду!

Шампиньоны в хрустящей корочке, запеченные в духовке или приготовленные на мангале – это восхитительная закуска, которую можно сделать за 15 минут. Внутри грибочки мягкие, нежные и сочные – буквально тают во рту.

А я крекер хрумкаю как семечки..

Салат овощи и много сыра .он питательный

Творог с овощами

Ешьте, что хотите. Зачем изнуряться? Все д. б. естественно. И любите себя.

Помидорковый салат) Чай с сыром... Потом грейпфрут.

Не вари. Вчерашнее ешь. Но именно мясо. На ночь только мясо., а то будут сниться тараканы

кусочек рыбки

Жареный сыр, творог, овощной салат, салат с тунцом и овощами, гренки, омлет

У вас столько наготовлено за день - объесться можно)) Неужели еще чего-то хочется? У меня на вечер корюшка под маринадом - часть в банки, часть съедим прямо горячую, с картофельным пюре)) Она божественна)) И перед сном может йогурта захочется, очень вкусный, натуральный, густой - ложка стоит))

бутерброд... хоть с чем
гренки жареные

граненый стакан кефира.. и планшетка с хорошим фильмом.. мыслей в голове не будет вообще.. супер..

не люблю я эти птичьи грудки

Лук, чеснок, капуста, лист салата, укроп, петрушка, морковка, свёкла, рыбка на пару, грейпфрукт, зелёный чай, гречневая каша... что-то устал перечислять.

капусту хрумкай

Кефир с отрубями

Овощной салат, фрукты, кефир, йогурт.. если это не ужин... а после. Какая рыба и мясо на ночь?:)))

Морковный салатик .

что-то из творога, например сырники или ленивые вареники
-морская рыба
-морепродукты
-чечевица
-зеленые овощи.