Что делаете, если вечером хочется есть, но нельзя ?

что значит "нельзя" ???надо тогда плотнее ужинать, чтобы не было голода потом, если у Вас диета... а так голод можно утолить, яблоком ( и не только "старушкам" как кто-то выше написал почему--то), бананом, твороожком, йогуртом, стаканом кефира или ряженки, кусочком хлеба с чаем, или печеньем даже... не вижу проблем вселенского масштаба

Чищу мандаринчик, яблочко съедаю... у меня не существует проблем подобных, а если голод"как прыгнет",то открываю холодильник)

ем. мне можно. я здорова :)

мне можно, главное без обжорства

если не сильно голод мучит, смотрю фильм интересный, отвлекающий.. а если уснуть не могу и есть охота - иду и ем то, что найду.. чаще бывают фрукты-овощи, иногда бывает сыр-колбаса, если ничё не находится готового в холодильнике - могу яйца пожарить или консервы какие-нить открыть.. главное, после еды зубы почистить не забыть!

кефир

чушь - не надо есть колбасу и котлеты а жидкий супчик или овсянку или кефир даже нужно

Не ем). Можно пить воду теплую, а лучше лечь спать.

попить воды

Старушки яблочко и мандаринчик съедают, а я считаю питание интимным личным делом. У каждого своё питание и воспитание.

я пью воду - минералку или просто кипяток с лимоном

У меня нету такого понятия-нельзя! Достаю бутыль из бара. Когда бухаю, ваще не жру!

Не ем)

А почему нельзя?
Анализы с утра сдаем?)))
Можно чем-то увлекательным занятся - фильм посмотреть, книгу почитать, потом спать лечь пораньше.

Кушать побольше утром и днём
Можно воды попить чистой, можно съесть белок от варённого яйца, кефир
Воду с мёдом

Насколько "нельзя" категорично?
Можно и нужно-
с одним условием-не переборщить

ем .. мне всегда можно я не задрока хужеющая всю жизнь

Съесть белковую пищу, творог, рыбу, мясо.
Или выпить теплого молока.

Пей, воду, компот, кефир, сок, чай.

почему нельзя, можно, но не очень много

Идти гулять

Если один вечер нельзя, то можно потерпеть
Ляг спать пораньше
А так... Ну не знаю..
Я вот всегда вечером в районе 20-21 час пью чай с сырниками или или домашними кексами
Но я утром не ем, у меня компенсируется ))

квашеную или свежую капусту ноль каллорий

едим.

Ел и буду есть когда Хочется, а не когда Нужно‼

отвариваете два яйца вкрутую, кушаете только белок и все будет хорошо, мне одного белка хватает)))

В таких случаях лучше всего попить негазированной воды или кисломолочного продукта .

можно в меру

Могу погрызть кокосовые чипсы