Каков ваш обычный ужин (то, что после шести)?

После шести? :))
Я ужинаю часа за 3-4 до сна. В 9-10 вечера спать ложилась только в глубоком детстве :))
мой ужин в 20:30 - 23:00. рыба, мясо, овощи, свежие в основном, морепродукты, яйца... В небольшом количестве, много не хочется. Чаще всего свежие овощи или пара йогуртов без сахара и фруктов/орехов

Салат овощной с курицей или языком и рис, картофель, нут, чечевица ..по настроению .

У меня нет обычного ужина:) Разные.
Сегодня бог послал жареного карпа, одинокий драник и немножко мжаве. Бокал красного еще. Мне понравилось:)

После шести начинается моя самая еда...)) Тк. до этого вся в беготне. Не понимаю тех, кто не ест после 6. Видимо в 9 спать ложиться нужно....
Ужин у меня обычно-курица, либо мясо, либо рыба. Помидоры-обязательны)

Овощной салат или фрукты . Или творог/йогурт/сыр . Редко -омлет.

по времени запретов нет

Сегодня гречку ела, немножко семечек погрызла. Больше ничего не хотелось. Зато бокалов 5 чая травяного выпила. Но обычно на ужин что мясное. Тушёная курица, например, сыр.

что-нибудь молочное

Белки.

С 18 до 19 часов у меня обычно полноценный обед.

Если до шести не успела - томатный сок, ну и кефир перед сном.

У нас после 20 полноценный ужин

После шести ...кефир банан или яблоко. Чай после шести лучше не пить, так как всегда к чаю найдутся печеньки, пирожное или прянички.

Ужинаю до 18 .00

Голый чай

пару мисок бубликов сушки или мивины побольше сухой

Овощи и омлет/ сыр адыгейский жареный

чаще всего творог и/или кефир. ем всегда в 19:00, или в 22:30 – если после тренировок приехала.

Перловка с семгой и овощами

как придется... творог, запеканка...
но могу и борща навернуть

У меня нет обычного ужина, да и в шесть вечера у меня чаще всего ещё только обед.
Ужин - это перед сном, когда бы он не был и для него нет каких - то постоянных блюд.
Отсутствие противопоказаний и нормальный метаболизм позволяют мне ужинать тем, что я захочу съесть, а не тем, что "полезно" или "рекомендовано".

После 18:00 не кушаю.

Как правило, на ужин у меня овощи+белок (мясо, курица, рыба), могу кашу какую-нибудь с овощами... хотя. конечно, не без исключений.
После шести, если хочется перекусить, - грейпфрут, груша ( не яблоко!), кабачковая икра (где-то прочитала, придерживаюсь, так как притупляет чувство голода и малокалорийно), кефир или йогурт - тоже вариант.

Все