Что есть беременным, чтоб насытить организм недостающим йодом?

Рыбку копченую
Моя жена любила в этом состоянии мойву, которую я сам ненавидел
И до сих пор содрогаюсь при одном только виде

Странно что гинеколог этого не подсказал! ((
анализы, надеюсь, сдаете регулярно, там все видно, что добавить, что убавить!
я мел грызла. и моченых яблок хотелось, теперь на них с содрогание смотрю ((...

проверить насыщение йодом организма очень легко - намажьте в невидимом месте полоску йодом на ночь - если утром впитается и не останется следа то организму он нужен а если полоска останется явно видимой то не надо превышать норму - сейчас соль продают йодированную и этого достаточно

Обычно беременным прописывают поливитамины, где йода достаточно) А многое, что содержит йод, они тупо могут не хотеть есть..
Ну а так, если против витаминов, ешьте морскую рыбу, печень трески, морскую капусту, фейхоа. Можно йодную сетку на груди нарисовать)

Врач уже сказал, что йода не хватает? В любом случае йодом насытить организм нельзя. Все микроэлементы усваивпются комплексно, в первую очередь важен состав питьевой воды

у наблюдающего врача уточните (что нужно конкретно в вашем случае). он обязан сказать. если молчит- пытайте!
но я не рискну взять на себя это, как умники выше))
я - бухгалтер, а не гинеколог. (Мне прописывали железо и поливитамины)

есть йодированная соль, куда проще

Морскую капусту или посоветоваться с врачом насчет витаминов.

Запеченный картофель Клюква Чернослив Треска Лобстер Креветки Консервированный тунец Рыбные палочки Сушеные водоросли Запеченная грудка индейки Молоко Отварные яйца Натуральный йогурт Сыр чеддер Йодированная соль Гималайская соль Бананы Клубника Консервированная кукуруза Зеленая фасоль

свежую морскую рыбу, не замороженную.

вы сейчас доверяете своего ребенка Ответам...? сочувствую

Морскую капусту в первую очередь. В виде салатов можно с морепродуктами, с яйцом. Морскую рыбу.
А еще семечки от яблок, в них тоже йода полно

Суточная норма йода — 100-200 мкг.

СОДЕРЖАНИЕ ЙОДА В 100 Г ПРОДУКТА

Важно: При кулинарной обработке содержание йода в пище существенно снижается (на 30-50%).

Печень трески — 800 мкг; треска — 260 мкг; морская капуста (сухая) — 50-220 мкг; хек — 160 мкг; минтай -150 мкг; навага — 140 мкг; креветки — 110 мкг; сельдь соленая — 77 мкг, курага — 75 мкг; горбуша, зубатка, ледяная, кета — 50 мкг; куриный желток — 24 мкг; молочные продукты — 14-30 мкг; печень — 7-13 мкг; картофель — 5-7 мкг.

Содержание данного химического элемента в наземных продуктах очень сильно зависит от почвы, на которой они произрастают. Это также относится к хурме, фейхоа и перепонкам грецких орехов, так что слухи об их богатстве йодом сильно преувеличены. Самым надежным источником являются морепродукты и йодированная соль.

Записывайте самый надёжный рецепт. Включить мозг (это важно), на следующем приёме у акушера спросить о возможности определении содержании йода в организме. Он или этот заказ на исследование добавит к тем, что стандартно сдаются или скажет где сдать можно. Далее следуете инструкциям врача, а когда результат будет готов, врач сам назначит препараты йода, если необходимость в этом есть или назначит препараты, для выведения излишков или оставит как есть, если количества достаточно. Беременным вдвойне опасно быть глупыми, ладно себя угробит, так ещё и невинное дитя отравит.
Глупо (очень) думать, веря рекламе, что организм сколько надо берёт, остальное выводит. Да, выводит, но не всё. При избытке любой микроэлемент или витамин становится токсином.

морскую капусту, морепродукты, хурму

лучше в витаминах, в продуктах оч мало и не факт что есть.
я пью калия йодид, это аналог йодомарина.
но я не беременная) йод нужно всем употреблять, у всех его недостаток.

Морскую капусту .

картоха, морская капуста, печень трески)

Обычно беременным прописывают поливитамины, где йода достаточно) А многое, что содержит йод, они тупо могут не хотеть есть.. Ну а так, если против витаминов, ешьте морскую рыбу, печень трески, морскую капусту, фейхоа. Можно йодную сетку на груди нарисовать)

Врач уже сказал, что йода не хватает? В любом случае йодом насытить организм нельзя. Все микроэлементы усваивпются комплексно, в первую очередь важен состав питьевой воды