Достаточно будет на ужин гречки с молоком, чтоб не хотеть есть вечером?

Вполне!

Нет!... я мясоед, (в рифму))
на голодный желудок не усну, а это для меня не ужин (

Молочные продукты крайне тяжело и долго перевариваются .хватит

можно и на воде сварить с луком и морковью для вкуса \\ а перед сном съесть огурец

Мне нет. Только если ее очень много слопать. Я лучше кусок мяса съем и точно не проголодаюсь..

Не ем я гречку с молоком. Вечером ем творог, фрукты, чай. А как вам не знаю.

а вы ужинаете утром? я ужинаю в 19 часов. перед сном ем немного фруктов и пол стакана простокваши .

чтобы не хотеть есть вечером и ночью, нужно чем-то ЗАНЯТЬСЯ (физическим))
люди старше 18-ти меня поймут, а ВЫ - не знаю))
.
и ещё: скрывая неугодные ответы, их всё равно видно))
и даже скрывая кабинет, всё равно в соцсети все всё раскопают,
это ПАУТИНА, в которой вы находитесь по своему собственному желанию))
А для вас все враги, кто вам что то дельное подсказывает.
Люди, умудрённые опытом.

Мне достаточно
Хотя на ужин скорее съем с молоком пачку творога. Заодно и организм кальцием пополню

мне-нет

совсем ни о чем. полкило пельмешков с майонезом - вот нормально будет

Достаточно. Только без молока. С чаем...

Мне и стакана кефира достаточно!

Мне почему-то очень нравится сочетание гречки с молоком и кусочком бородинского хлеба. Для меня так гораздо сытнее, есть не хочется потом долго. А просто после гречки с молоком чувство голода наступает довольно быстро!