Не могу есть рыбу, как себя заставить

Не ешь рыбу. Ешь морскую капусту, она вкусней и это терпимо. Суши- серьёзно. Где там йод? Сколько его там?

Неужто откажетесь?)

Йод есть во всех южных фруктах .

Перец болраский тоже йодом богат

дозы указаны на 100 грамм продукта
так же можно покупать йодированную соль

не ешь. пей препараты с иодом
насильно нельзя есть

Не нужно себя заставлять. В аптеке есть препараты йода. Кто поставил йододефицит, тот пусть и назначит правильную дозировку.

В центральном регионе йододефицит у 90% населения. И наличие рыбы на столе от него не избавляет.. так, что ешьте фасоль.

ешь суши, из свежей рыбы
рыбий жир пей, капсулу легко можно проглотить
творог, сыр ешь,
некоторые фрукты и крупы содержат йод

Морская капуста мне тоже не нравится. Попробуй найти более вкусные для себя море продукты. Например сельдь, или окунь жаренные. На крайняк консервы рыбные.
Или купите рыбий жир в капсулах в аптеке.

думаю, это вопрос качества ингредиентов и готовых блюд (рецептуры)
микс салатов, зелени и быстро обжаренных морепродуктов с черри и вкусным соусом- мне кажется, съест почти каждый
азиатская лапша с овощами и морепродуктами с соусом терияки, например- ну или по вкусу
с кальмарами сотни рецептов

что касается рыбы- опять же, можно очень вкусно приготовить

Вам нужен Муксун, его есть будете!

Не стоит заставлять себя есть то, что не любите. Найдите другие продукты с содержанием йода, которые Вы любите и будете есть с удовольствием.

А зачем заставлять себя есть то, что не хочешь? Не хотите- не ешьте.

тут все просто - дело во вкусовых привычках, раньше тоже не могла ее есть. а теперь с удовольствием. во-первых начните с морской, не речной рыбы
посмотрите интересные рецепты - и ешьте раз в неделю, потом 2 раза в неделю и так сформируются привычки и вы будете ее есть с удовольствием