Прочее кулинарное
Нормально ли что я хочу есть через каждые 2-3 часа?
Утром в 6:30-6:50 завтракаю, ем тарелку гречки. В школе уже в 10:20- 10:40 хочу есть так что живот учит... Нормально ли это? У одноклассников такой проблемы нету
Зая Из Рая
150
Это вполне ожиданная реакция организма, так как в твоем утреннем рационе только углеводы. От них ты получаешь только энергию, а вот за сытость, грубо говоря, отвечают белки. Включи в свой рацион белковую пищу: мясо, яйца, сыр, орехи, творог
Вполне нормально.
Надо мясное есть, картошку и обрати внимание может кислотность повышена.
Конечно нормально. Невозможно быть сытым до обеда с одной только тарелки гречки. Я бы даже раньше чем 11:30 есть захотела.
Наталья Ефимова
59 536
Гречка всухую на завтрак? Попробуй дополнить ее молоком, парой крутых яиц и бутербродом с сыром. Или котлетой либо куриной грудкой. Такой плотный и полезный завтрак даст мозгу сигнал сытости на 2,5-3 часа. А у тебя получается очень длинный пятичасовой перерыв с 6.30 до 11.30 (кстати, а попозже завтракать нельзя?). И старайся между школьным 11-часовым завтраком и возвращением домой еще чем-то перекусить, тем же бананом (быстро насыщает) или молочным коктейлем своего приготовления: 3 ст. л. творога жирного, сырой желток, любой измельченный фрукт, стакан кефира, ложка меда или варенья тщательно перетирается и переливается в бутылку из- под того же чудо-йогурта. Я сыну на тренировки такой коктейль давала, когда после физических нагрузок образуется энергетическое "окно", этот белково-углеводный напиток восстанавливает энергию. Человеку и нужно питаться с интервалами не более 2,5-3 часов, так что с тобой все нормально. Просто еще и организм растет, энергии много тратится.
Настя Катугина
53 786
Зая Из Рая
Подскажите как тогда питаться? Позже есть не могу, т. к. в школу иду на автобусе. В школе тоже без вариантов раньше есть, только если с собой брать, например банан или любой фрук, это я и делаю. А есть все ровно хочется....
Ну это зависит от особенностей организма плюс в школьном возрасте организм растёт и совсем другой метаболизм. Так что до какой-то степени нормально. Пирожками только не надо перекусывать постоянно и всё будет нормально.
Вам надо идти к врачу Это не нормально Что вы хотите есть постоянно Может быть вы быстро Растете А может быть у вас какая-то другая патология типа гастрита
Вполне нормально. я хочу есть чаще)))
Татьяна Юлдашева
98 037
нормас
Нина Воробьева
68 691
все индивидуально. может, ваш организм уже привык к этому? или вы активный человек.
в любом случае, старайтесь побольше есть медленных углеводов, а не быстрых
в любом случае, старайтесь побольше есть медленных углеводов, а не быстрых
Катя Александровна
39 309
Зая Из Рая
Что такое медленные углеводы?
Стало быть ты потребляешь меньше чем тратишь каллорий, вот организм и просит.
Елена Федосеева
25 486
жри пока дают
Аягоз Ескендирова
21 297
ну тарелка гречки не может насытить тебя на целый день, так что нормально
Вера Пояркова
10 225
Похожие вопросы
- везде пишут, что шашлык в вине должен стоять 2-3 часа. ничего с ним небудет за 15-18 часов?
- Как просто и бытро замариновать мясо для шашлыка, будет 2-3 часа времени.
- У меня в семье "вареная курица" - значит курица 2-3 часа варилась в кастрюле, чтобы потом там сварить суп. Это так и +
- Как часто вы готовите сложные блюда, ..которые. отнимают ну скажем часа 2-3 времени??
- Вы едите по ночам? *-*. Я днем не хочу есть, а вот ночью часа в 2-3 начинаю хотеть есть. У вас такое бывает?)
- Решил начинать день с полезного питания. Каждое утро ем 2-3 столовые ложки овсянки завар . кипятком с фруктами. Вопросс
- Просроченный Йогурт на 2-3 недели, стоял в холодильнике! выглядит нормально, можно ли его есть ?
- кушать в 3 часа ночи это нормально?
- Заглянула в холодильник а там - арбуз! Так захотелось его. А вы считаете нормально ли в 3 часа ночи арбузика навернуть?
- что бы Вы брали на дальную дорогу, чтобы перекусить, если по состоянию здоровья Вам нужно питаться каждый 3 часа?